简介...
训练了大半年，竹子终于完成了她人生的第一场马拉松。比赛结束后四天，趁着热乎劲，她拉上了她的马拉松教练言信，俩人坐下一起复盘了这16周的训练，和竹子的比赛体验。
这场比赛为什么对竹子而言格外重要，在训练期间到底发生了什么趣事，为什么马拉松的训练要如此认真和严肃，训练过了200多位学员的信哥，现在是如何看待马拉松的。最重要的，这42.195公里究竟发生了什么，令竹子又哭又笑。
接下里这一个半小时里，两人将抽丝剥茧，展开这个故事，好好聊聊。
对跑步感兴趣的朋友们，欢迎收听信哥播客，干货很多。
00:55 生活这么忙了，为什么还要跑马拉松？
04:09 做妈妈后跑步的目的逐渐明确，拿回身体自主权。
07:10 付费训练跑步，需要在众多方法论中找到明确的方向。
09:47 竹子和言信的沟通，简明扼要，直入主题。
12:24 竹子：一旦开始，一定坚持到底。
14:18 生理期都会坚持训练，值得吗？
19:18 言信：作为教练，保持一定距离感并建立起权威。
24:11 不戴耳机练长跑，生活生动了许多。
28:10 练马拉松额外的福利：体重恢复到孕前。
31:58 焦虑是一团有形的乌云，对抗它的方法就是把它逐一有形化。
41:03 领物日竹子哭了，写下了Run for mums
43:47 面对质疑，竹子：从没策划过，就是想跑！
49:05 临跑前，跑圈大神宏宏要给竹子当私兔！竹子：我拉稀。
55:37 开跑马拉松前几公里的心情：万马奔腾，看不见表。
1:08:40 进入28公里，生命中和家人有这样的交点，我们都泪崩了。
1:17:18 言信：马拉松35公里都是在热身，后面7公里会教你怎么做人。
1:22:00 跑步到底是一种解药，还是新的人生态度？
嗨咻每双周四10:00准时更新。
关于主播：
你好竹子，初代Vlogger，一直在纪录，从单身拍到当妈。现居上海，有一个外国老公和两个混血宝宝，经营一家服装品牌TR她热，专为都市辣妹们设计衣服。
全方位了解主播：
小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子
她还有另外一档播客叫做喷嚏
树洞邮箱：
本档播客还有一个树洞邮箱[email protected]
想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。
这场比赛为什么对竹子而言格外重要，在训练期间到底发生了什么趣事，为什么马拉松的训练要如此认真和严肃，训练过了200多位学员的信哥，现在是如何看待马拉松的。最重要的，这42.195公里究竟发生了什么，令竹子又哭又笑。
接下里这一个半小时里，两人将抽丝剥茧，展开这个故事，好好聊聊。
对跑步感兴趣的朋友们，欢迎收听信哥播客，干货很多。
00:55 生活这么忙了，为什么还要跑马拉松？
04:09 做妈妈后跑步的目的逐渐明确，拿回身体自主权。
07:10 付费训练跑步，需要在众多方法论中找到明确的方向。
09:47 竹子和言信的沟通，简明扼要，直入主题。
12:24 竹子：一旦开始，一定坚持到底。
14:18 生理期都会坚持训练，值得吗？
19:18 言信：作为教练，保持一定距离感并建立起权威。
24:11 不戴耳机练长跑，生活生动了许多。
28:10 练马拉松额外的福利：体重恢复到孕前。
31:58 焦虑是一团有形的乌云，对抗它的方法就是把它逐一有形化。
41:03 领物日竹子哭了，写下了Run for mums
43:47 面对质疑，竹子：从没策划过，就是想跑！
49:05 临跑前，跑圈大神宏宏要给竹子当私兔！竹子：我拉稀。
55:37 开跑马拉松前几公里的心情：万马奔腾，看不见表。
1:08:40 进入28公里，生命中和家人有这样的交点，我们都泪崩了。
1:17:18 言信：马拉松35公里都是在热身，后面7公里会教你怎么做人。
1:22:00 跑步到底是一种解药，还是新的人生态度？
嗨咻每双周四10:00准时更新。
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你好竹子，初代Vlogger，一直在纪录，从单身拍到当妈。现居上海，有一个外国老公和两个混血宝宝，经营一家服装品牌TR她热，专为都市辣妹们设计衣服。
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主播...
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
绿大仙儿祝您欢乐
7个月前
北京
237
58:55 “我妈、我儿子、我女儿、我黑子…” “黑子”此刻变成了一种关系代词hhhhhh
Bfae
7个月前
甘肃
230
看vlog时泪流满面 特别好的家人 特别棒的竹子啊！ 现在快快听博客ing
九夏对三冬
7个月前
河北
160
1:17:33 一边听一边想流泪，上半年准备考研，那时候开始读村上关于跑马的杂文，脑子一热就决定每天晚上跑五公里，从三月坚持到六月，跑了三百公里，那是我人生中最美妙的三个月。下半年越来越忙，所有时间留给复杂的高数和恼人的专业课，能在繁忙生活中找二十分钟去公园走一圈都是奢望，跑步也成了我一种遥远的回忆。还有九天正式考试，当然这三百天也是另一种意义的马拉松，心灵受到的磨砺是另一种宝贵的体验，那些无法用脚丈量的路，心在替我匍匐。正如竹子所说，当你完成所有训练，尽了自己最大努力之后，就不会再过分在意结果了。前天朋友问我考完之后打算怎么休息，我想了想，说，先去公园跑五公里吧。
灵感涌现的Suki
7个月前
广东
128
1:11:08 黑子跟着你狂奔那一段真的好感人
无界风野
7个月前
天津
88
看完vlog热泪盈眶🥹 又来听播客🥳 再次恭喜我们竹子女王顺利完成首马！
卡卡
7个月前
广东
67
15:07 「你的热血一定是建立在你的能力之上的」太棒了
不止是眯会儿
7个月前
北京
54
再喊一遍，竹子NB！
辽辽
7个月前
内蒙古
53
竹子，你和黑子对谈的那一期播客啥时候来呀？我从上期播客就开始期待了😍
杨土土_amqD
7个月前
天津
43
45:02 41:24 深深共鸣！！！邵竞竹，你就是我的神哈哈哈！一边哭一边笑。真的是这样子，虽然我可能离马拉松还特遥远，但你就是我的那盏灯，总是能鼓励到我，鼓励到我们这些已经成为妈妈的女性。
peepreper
7个月前
江苏
38
喷嚏！敲碗！想听竹子和韩夏傻笑了
宏宏跑步去
7个月前
北京
28
老粉落泪 😊
是潘潘呀_
7个月前
四川
25
44:54 被泪崩 😭😭
遥远的目标 被清晰化
是潘潘呀_
7个月前
四川
25
“run for moms！”
有幸参加过一次信哥的线上指导过半🐎
但是因为孕期暂停⏸️
居然两个博主梦幻联动了
并且竹子顺利完成首🐎了！！
上周竹子视频已经热泪了😭
作为妈妈深深共情了💗
滨边美波
7个月前
重庆
22
1:12:17 好好哭 听这篇播客竹子的情绪不断变化 我也不断被感染 相信竹子的这次全马经历一定能激励更多的女孩和妈妈
自在的鸥
7个月前
北京
21
早上跑步去公司的路上听的这期播客，很感动很佩服竹子，同作为两个孩子的妈妈，还要兼顾工作，也是绞尽脑汁挤时间来跑步。突然有一天想到12公里的距离到公司，正适合跑步，便开始了尝试，从最早跑完70多分钟，到现在60分多一点。一点点感受自己的进步，从炎热的夏天到-5°的冬天，慢慢坚持着。很喜欢每次跑完后大汗淋漓的自己，感觉自己在发光。
听这期真是太催泪了，跑的时候数次哽咽，呼吸急促心率上升，感受到了内心澎湃欲出的力量和感动。竹子的行动给了同为妈妈的女性巨大的力量，家人的加油仿佛也是在为我加油，非常感谢竹子的分享，让我们一起继续跑下去吧~
言信Shayne
7个月前
上海
20
和竹子一起准备上马的这段日子，我自己也有被激励到，这个一生要强的女人啊，真的是让人心生佩服！致敬每一位伟大的妈妈，致敬每一位为自己而跑，为爸爸妈妈而跑，为兄弟姐妹而跑的小伙伴们！生命由无数个精彩又值得回忆的体验所组成，跑起来，去看到一个更大的世界，请不要停下来！
美少女壮士_G6JC
7个月前
广东
20
1:11:48 呜呜呜呜呜，看过vlog以为已经够好哭了，用语音形容出来细节更好哭了😭😭😭竹子你真的太棒了，真的给我这样的普通女生太多太多的能量，我也一定会在枯燥的生活中找到自己的光！！！
Noorr
7个月前
北京
19
跟着竹子跑步，800m都跑不了的脆皮大学生，现在可以轻松完成一个月100公里的跑步量，感谢竹子🥹
风吹麦浪春燕
7个月前
北京
19
不需扬鞭自奋蹄！
qiaonizi
7个月前
未知
18
34:06 此刻的竹子还是好兴奋哦，看得出跑步给她带来了超额回报，真好，竹子真牛。
