嗨咻 - 059.矛盾啊，一边反思效率人生，一边做全年规划 - EarsOnMe

嗨咻
059.矛盾啊，一边反思效率人生，一边做全年规划

发布于5个月前

简介...

这是一期关于时间管理的碎碎念单口。一方面，刚刚结束北海道旅行的竹子，在时间的空隙中呼吸着北方的冷空气，得到了极大的放松。另一方面，刚回到上海不久，她又无法控制自己不去做点什么。于是她重新思考了过往时间管理的方法，并做了一些改进。
但是，这期播客也不想被看作是经验分享。即使被看作“很会管理时间的人”，竹子也在反思，这真的值得骄傲么？这真的对么？如此洋洋自得地精进着自己的效率管理方式，最终被自己卷的无法呼吸，根本就是一场“效率暴政”吧！自己生活在被效率裹挟的车轮中停不下来... 但是却没有解决方案。
矛盾无时不刻的存在着。
“原来明明不是这样的人呀...”
“原来明明很懂的虚度时光的...”
“为什么现在变成了这样呢？”
竹子坦诚，面对生命中的变化，很多时候她也仅仅是接收者，这些变化甚至是这样不知不觉地砸在了她的身上。“很多时候都活在survive模式当中而已...” 于是才有了这些疯子般的时间管理方式，但她认为，自己不受控地在推动着车轮转动，并不代表车轮不应该慢下来一些。
时间码：
01:22 带着全家人去北海道旅行，久违的放松感。
04:08 一个效率疯子的困惑：是被效率裹挟，还是天性如此？
06:59 竹子：我肯定有病，我没有办法慢下来！
08:18 J人放松：诶怎么没事儿干？先做收纳，再做个全年计划吧！
9:28 竹子家的菜单，都计划好了，执行(采购/烹饪)起来就容易了（爽）！
14:25 竹子家的全年旅行计划，时间划出来，预算计算好，有条不紊地去执行吧（爽）！
20:06 个人时间管理，第一步是下定义，今年于竹子而言，是什么样的一年呢？
22:51 列清此刻人生最重要的事，然后就放下“无法和朋友出去喝酒聊天”的遗憾吧！
24:46 写一份属于自己的原则手册，每日念给自己听，积攒心理能量（最最重要）。
29:04 时间管理小技巧1: 把要做的大小事项划分为三类。
34:19 时间管理小技巧2: 增加生活中的固定模块。
38:02 时间管理小技巧3: 把工作日做一个属性划分。
40:45 时间管理小技巧4: 对你有用的工具就是好工具（内含如何用苹果备忘录管理时间）。
全方位了解主播：
小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子
她还有另外一档播客叫做喷嚏
树洞邮箱：
本档播客还有一个树洞邮箱[email protected]
想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。

主播...

邵竞竹

评价...

空空如也

小宇宙热门评论...

haihan

5个月前日本

246

你没病，本J人听得要爽飞了

HD744041y

5个月前北京

222

09:13 哈哈哈哈感觉竹子这个名字起的就让你慢不了，竞竹

书柏

5个月前江苏

102

26:31 不能站在现在的高度去评判过去的自己！

Qberry

5个月前山东

这期的竹子听起来..是不是..有些不太一样呢..

琳琳_HrLY

5个月前北京

不能听了，我开始应激反应了

安妮猪皮皮

5个月前浙江

竹子的博客一直激励着自己。作为一个J人，也一直在做计划中满足。但是竹子有没有这种感觉，就是早上从醒来的第一秒，脑子里就一直在拼命的思考，甚至没有放空的时候，一秒也没有，可能只有在力量训练时会因为肌肉发力时被迫性放空。所以新的一年我给自己的一些新体验计划，是尝试冥想。我觉得，这可能会对自己注意力的集中和在紧迫感中放松的帮助。新的一年，互勉❤️。

文拉法朗

5个月前北京

28:53 怎么积攒心力呢？感觉自己的心力已经在十几年应试教育中用完了，以至于现在总感觉做事情没有心力了，或许竹子正式因为小时候没有过度消耗心力，现在才有这么多心力，很有活力，羡慕

GOOD棒

5个月前广东

🏂很喜欢这期生活琐碎的分享🥳 🌸有整理逐字稿、笔记和思维导图评论字数受限，随时可能不分享🌟 需要可拿去学习（复制到手机浏览器打开保存即可） 🔗：https://pan.quark.cn/s/abc4d28ca5e2 笔记（部分）： ✨如何为自己的生活设定原则并管理心力？我们应该像我一样，每天晨跑时在脑中回顾和提醒自己生命中最重要的事是什么，哪些不重要，并注意言行。同时，要小心翼翼地保存和积攒自己的心力，可以通过不同的方式获取和增长，例如拜佛、宗教信仰、阅读励志书籍或与积极的朋友交流等。 ✨如何具体划分和管理日常生活中的任务？我将每天要做的事情按照功能性划分为三类：不得不做的事情（如工作中的会议、目标部署等）、对我有利的事情（如自媒体创作、商单洽谈等）和我喜欢做的事情（如健身、跑步、带孩子等）。通过这种方式来优先安排和管理时间。 ✨是否想过让自己的生活慢下来，增添更多无所事事和享受生命空白的时刻？是的，我时常思考这个问题，但目前还没有找到答案，只能顺着自己的本能走。在北海道时，曾有一段时间感觉较为闲适佛系，但回到上海后又恢复了忙碌的状态。 ✨如何实操执行时间规划？执行方法之一是固定每天可以控制的小模块，如我每天都会固定起床、陪孩子、运动等时间安排，以减少犹豫不决带来的消耗。 ✨如何有效利用灵活机动时间？将灵活时间分成40分钟的小项目，并将其标记为必须完成的任务，例如专注撰写脚本、总结数据或开会讨论等，确保在这段时间内全神贯注地完成指定任务。 ✨如何有效地利用苹果备忘录进行时间管理？首先，我会将已知的固定事件提前填入备忘录中，例如未来的旅行计划、赛事日期等。这样可以减少心理负担，让我无需时刻记挂这些事情。其次，在每周日，我会花时间细致查看未来1-2周的日程安排，对比多个表格确认会议时间、准备事项及客户商单的截止日期，并将这些信息详细记录在备忘录里。同时，我会使用标点符号对任务进行分类，便于一目了然地了解每天的日程属性，从而提前调整状态应对不同类型的事务。 ✨为何选择使用苹果备忘录来管理的事务？我选择苹果备忘录是因为它具备随机应变性，能满足我在突发事件发生时立刻记录的需求。相比过于复杂或高级的软件，备忘录更加简单易用，可以随时启动Siri进行语音输入，这对于我这种记性差的人来说非常方便。备忘录就像一张白纸，让我能够写下提醒自己做的事情，并且它的简洁性符合我对时间管理工具的要求。 ✨对于未来一年的规划和生活状态，有什么感受和想法？意识到在事业上升期、家庭责任和个人兴趣发展等方面，都需要清晰规划和有效管理时间。虽然有时会感到矛盾，既要严谨规划时间享受欢欣鼓舞，又要心疼自己，但我知道只有不断努力向前跑，才能应对人生的各种变化。对于未来，我虽不确定但充满期待，会珍惜当下所拥有的幸运位置，不抱怨，勇往直前。