🎤【嘉宾】云无心 （@云无心45）

食品安全科普作家

🎙【主持人】段玉龙（@玉龙小段）

资深节目主持人/会弹吉他的科普大V/深夜情感节目退隐主播

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📖【本期简介】

惊人发现！长期服复合维生素，死亡风险竟增4%！但食品安全科普作家云无心揭秘，这只是相关性，非因果关系。对于健康人群，均衡饮食才是王道。再谈牛奶，巴氏奶虽营养略高，但差异可忽略。选牛奶，习惯与供应链更重要。复合维生素，或许并非你想象中那么神奇。牛奶营养，揭开真相再决定！健康路上，明智选择是关键。本期让我们随食品安全科普作家云无心一起，揭开这其中的真相。

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🗺【收听指南】

04:00 维生素：不是灵丹妙药，怎么吃才对？

08:03 准妈妈和长辈：饮食中的秘密维生素宝库。

10:05 牛奶保质期：短的不一定更好，营养真相大揭秘。

14:07 巴氏奶VS常温奶：安全大比拼，哪个是你的菜？

18:12 高蛋白牛奶：浓香背后的科学魔法。

20:13 牛奶PK燕麦奶：营养对决，谁主沉浮？