第9期·本期我们探讨了女性在感情中展现的高防御性背后的不信任来源，对比了男女性交往中的不同视角，揭示女性常陷入被动、自我客体化的状态。一盒瑞士卷的网络测试成为讨论的契机，反映了女性的自我认同问题与外界反馈的依赖。分享了不同的故事，如何从防御转向主动，建立自信，最终探讨了在亲密关系中的积极心理建设。

你将听到：

00:02:13:瑞士卷事件：为什么女生会去测试自己在伴侣眼中的价值？

00:04:14:为何我们总是在乎他人的看法？

00:09:06:如何在感情中保持自我？探讨个人成长与情感生活的平衡

00:12:00:从受害者心态到自我选择：重塑人生的关键转变

00:16:09:好的亲密关系是刷副本的通关奖励

00:19:24:从行动中获得反馈，建立自己的自信机制

00:22:37:降低试错成本，提升觉察力与判断力：迈向成功的秘籍

00:25:52:突破刻板印象：探讨六十岁女性的多样性和自由选择

00:29:06:《暮色将近》一个独特女性样本的故事

00:35:32:生活要有passion，突破自我，做自己的判官！

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【一刻一画主播介绍】

阿九：

ENFJ资深设计师，魔都斜杠女青年。设计师中最懂运营的穿搭爱好者，「一刻一画」播客策划发起人，审美在线的AIGC艺术创作者，科学搞玄学家。

阿楠：

多年帝都互联网大厂经历，做过运营、市场、品牌后回归策略，有着丰富的打工和被赋能经验：）累计26万飞行里程的旅行达人，美食爱好者，豆瓣电影731条看过和567想看，infj绿色小老头。

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【节目介绍】

刻画自己是最有成就感的事儿！

欢迎收听都市女性成长类播客。

我们分享不止于搞钱故事，成长经历，情感杂谈。

这里有普通女孩赚钱的实操指南，也有亲密关系的深入探讨。

一雕一塑，一笔一画，每个人都能亲自刻画出自己越来越好的样子。

欢迎各位姐妹点击上方「订阅」按钮，与我们一起成长，不错过每次更新哦❤︎

【本期制作】

Show Notes：阿九

音频剪辑：阿九

BGM：The Way I Still Love You - Reynard Silva

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