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简介...
在如今快节奏的生活中，我们总会面临各种各样的压力，学业上的挑战、工作中的困难、生活中的不如意…于是解压就成了我们日常生活中不可缺少的一部分。
选择适当的解压方式不仅能够帮助我们保持身心健康，还能提高我们的生活质量和工作学习效率。
在解压这件事情上，每个人肯定都有自己的方式，但我们都是为了让自己开心快乐，也是为了让自己有更好的状态迎接挑战。
【时间轴】
00:18 柚柚子因压力过大狂吃东西
02:02 情绪和食物的关系
03:22 出门去感受生活气息也太舒服了
06:13 运动、冥想能让人快速放松
10:41 追星人的解压方式——磕cp、为爱发电搞产出
14:15 做手工真的很治愈
16:37 压力大的时候就去打扫卫生吧
18:17 洗衣洗碗其实也是很解压的！
22:16 做饭给朋友吃｜柚柚子的另类解压方式
23:54 和朋友聊天让人心情愉悦
24:46 身体往往会比大脑先提醒我们需要放松了
27:47 阅读可能也会变成一种负担
29:26 压力无法得到缓解时，就去探索新的解压方式
32:08 总结｜我们的解压方式
33:34 早点开始、对自己包容一点｜缓解压力的心态
选择适当的解压方式不仅能够帮助我们保持身心健康，还能提高我们的生活质量和工作学习效率。
在解压这件事情上，每个人肯定都有自己的方式，但我们都是为了让自己开心快乐，也是为了让自己有更好的状态迎接挑战。
【时间轴】
00:18 柚柚子因压力过大狂吃东西
02:02 情绪和食物的关系
03:22 出门去感受生活气息也太舒服了
06:13 运动、冥想能让人快速放松
10:41 追星人的解压方式——磕cp、为爱发电搞产出
14:15 做手工真的很治愈
16:37 压力大的时候就去打扫卫生吧
18:17 洗衣洗碗其实也是很解压的！
22:16 做饭给朋友吃｜柚柚子的另类解压方式
23:54 和朋友聊天让人心情愉悦
24:46 身体往往会比大脑先提醒我们需要放松了
27:47 阅读可能也会变成一种负担
29:26 压力无法得到缓解时，就去探索新的解压方式
32:08 总结｜我们的解压方式
33:34 早点开始、对自己包容一点｜缓解压力的心态
主播...
阿文WEN_
柚柚子YOU_
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
呵乌昂黄_dEfk
7个月前
湖南
3
08:36 我超爱通过跑步感受身体呼吸起伏来释放压力，感觉压力就通过反复深呼吸被排出去了！
HD711887w
7个月前
江西
3
我很需要松弛感
一紧张干什么都不尽人意
Zhexuan
7个月前
吉林
1
我有时候解压会熬一个无所事事的夜，会使我幸福感爆棚。！
半熟芝士L
7个月前
北京
1
听了好多的类似的节目，发现解压的，缓解情绪脱离手机的事情都是日常中的事情，比如运动，睡觉，写日记，打扫。是不是说明把这些都融入到习惯中，内耗也会少很多呢？
YDTJ
7个月前
未知
0
我认同，看完信息量很大了，不如睡一觉
愣头愣脑圆肚皮
7个月前
山西
0
跑步喜欢耳边风呼吸的声音
Teseo
6个月前
北京
0
听你们说话就很解压，语速慢慢的
是262啊
2个月前
福建
0
所以现在刷手机真的是很不好的习惯
沐沐在等风自律版开坑必填
7个月前
天津
0
01:34 我也是郁闷就暴食😭
zzzzzzzt
7个月前
四川
0
主播是不是湖南人哈哈哈
SMILE_DjGD
7个月前
北京
0
主播多大呀？还需要学习😃
