有一个半月没有给大家更新了，感谢有的小伙伴还在等我。没有更新不是放弃做播客，只是在修复自己，在好好生活并且给大家积累素材。

本期主要想给大家介绍因为工作和生活原因引发的压力让我阶段性枯萎后得到的感受，希望能给正在迷茫或者迷茫过的小伙伴们多一点参考和解决思路。有包含我自己总结出来的方法，分享我第一次出国去泰国的游玩经历，最后给大家领读读朱光潜老师的《给青年的12封信》里的【谈人生与我】这封信的原文，希望能给大家在初冬时节多一点点动力。

本期内容你会听到：

1、阶段性枯萎的原因和本期播客标题的由来

2、阶段性枯萎满血复活的8个方法：

•  转心态、找优点


• 对人和事不带对抗情绪


• 察觉情绪，给自己的内耗设置止损点


• 一次只做一件事：吃饭时就吃饭，跳舞时就跳舞


• 找回生活中的细节；打破人设、交换人生


• 工作阶段性卷并与你的同事节奏一致


• 允许自己摆烂


• 及时补充能量：食补、人补、自然补

3、我的工作新搭档给我带来的心态、工作方式的改变：

• 无关的事不要掺和，比如其他人如何如何，咱就看看就行


• 无关紧要的事不去争对错，只要对我的结果没影响，随便你


• 无法改变的事情不纠结


• 已经发生的事不再去想


• 不在意别人的评价


• 不轻易改变自己的想法

4、从确定目的地、出发准备、景点以及一些趣事分享我的第一次出国旅行--泰国

5、朱光潜老师的《给青年的十二封信》-【谈人生与我】原文阅读

感谢小伙伴们的陪伴和收听---