Hi 1321位朋友👭你们好！

我好高产哇（夸夸自己！）👍

今天来跟大家分享5小时前我亲身实践的单点攻克拖延症的偏方：只行动，不思考！

你会听到：

1. 你有没有这样的体验，就是做某一件事情拖延症特别厉害，做其他事情行动力都是100分？这就是我们需要单点攻破拖延症的原因！


2. Call back 🎧Vol 48: 提高心理能量，系统思维解决拖延症（没听的朋友可以去听～


3. 大家都很熟悉的行动选择：2分钟原则、倒推和量化目标原则。可是一听就会，一做就废，应该怎么办？


4. ‼️‼️最近顿悟‼️：不思考，只行动，脑子是行动的天敌。


5. 灵感来源～自习室播客最新一期对邓亚萍的采访: 世界冠军训练方法居然是每天到场直接挥杆500下😐👍


6. 继续拆解：如何迅速开始行动？1️⃣Step 1: 找到自己的最小难度action，对我来说是打字2️⃣Step 2: 任务结合，打字的同时去做一件自己喜欢不排斥的事情，对我来说是打字构思播客大纲3️⃣Step 3 脑子成功被行动带动✅不要浪费这个动能，直接去做你拖延的事情4️⃣Step 4完成本身就是完美，不要挑剔不要自我批判，要有“下班打卡”心态


7. 以上方法论的难点:🤍找到适合你自己的最小难度action🤍真正理解“脑子是行动的天敌”（我也没有完全理解，已经买了邓亚萍的书了，看起来）🤍实践实践实践！下一次你遇到单点拖延的时候，别忘了拿出来试试！


8. 最后的心态转变：不是所有人都可以站在巨人的肩膀上，过去一路你付出的努力才让你抵达今天，你就是你自己的巨人。所以，感恩、珍惜以及行动。以上，希望对你有一点点帮助，那我就非常开心啦～

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