年轻的时候，看村上春树的《当我谈跑步时, 我谈些什么》，那时候我没有跑步习惯，也没有运动习惯，只是把这本书当做随笔集来阅读。书中的一些关于跑步的内容，其实压根没看明白。

这一次，总算有机会上马路，自己跑了一次马拉松。这一期播客就跟大家分享一下，我跑过的杭州马拉松。

01:31第一次跑半马，第一次参与杭马。

• 原本的目标是安全完赛。跑着跑着，有了野心，目标变成了2个半小时内完赛，结果，到后面，实在跑不起来。30多年人生，第一次深刻体会到身体不听意志使唤，身体完全使不上劲那种感觉。
• 没跑之前，很紧张，怕跑不完丢脸。跑完之后，发现其实也就这样。
• 很多事情，咬咬牙也就过去了。

08:46喝到了人生迄今为止喝过的最好喝的饮料

• 跑到疲累痛苦之后，享受到了饮料带来的快乐与幸福。
• 日常普通生活中，这种体验还是需要拥有的。不然，人就容易麻木。

14:28吐槽下杭马的氛围、运营。

• 在路边给跑者加油的市民非常少。
• 图片直播有三家不同的供应商，下载图片需要花钱。

27:51村上春树令人钦佩的routine。

• 每天上午集中写作4小时，下午处理需要跟人沟通交流的工作。
• 每星期跑六十公里，亦即说每周跑六天，每天跑十公里。

本期播客歌曲：向井太一《强风吹拂》ED《リセット》（reset）