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杰克蜀黍
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空空如也
小宇宙热门评论...
千鲸鼎
6个月前
广东
1
43:44 突然好奇jkss的参赛经历嘻嘻
杜同学
6个月前
上海
1
11:38 这间歇也太狠了。。。
ss谢耳朵
6个月前
吉林
1
39:44 心理调节能不能重点讲一讲（眼巴巴🧐
阿拉莱四
6个月前
上海
1
其中说了哪项弱了先补哪项，耐力差补耐力，速度慢练速度，乳酸不行练乳酸阈值，那都弱的话先补哪块呢😂
波比琳
6个月前
贵州
0
我精准地踩了新手的很多雷，比如不补给不喝水吃没有吃过的能量胶。。。
活力亮总
6个月前
安徽
0
这期适合我。我开始新的冬季训练了。有氧长距离还是我的老本行，每周六天。
刘东升_5nCC
6个月前
四川
0
多跑，多听蜀黍唠叨，少刷各种有的没的，少内耗🤔
姝琦_津津乐道
6个月前
天津
0
30:36 我怎么觉得你在说算了哥😂
Saitama7
6个月前
上海
0
09:22 不补水老得快
累累Leticia
6个月前
北京
0
冬天带的水好冰，就当练胃了……
ss谢耳朵
6个月前
吉林
0
39:44 心理调节能不能重点讲一讲（眼巴巴🧐
大力强
6个月前
云南
0
认真学习，来啦
小黑猫
6个月前
北京
0
06:08 这个计划乍一听好像还好，一细想强度还挺大的！mp跑80分钟可真要命，还每周都要跑mp，也算是每周2个强度课了…
活力亮总
6个月前
安徽
0
测最大心率是我目前困惑的，自己测还是去医院测呢？自己测有风险
累累Leticia
6个月前
北京
0
40:19 跑完艰苦的训练完全不想吃甜食，甚至啥都不想吃，只想来液体
ss谢耳朵
6个月前
吉林
0
05:12 设定马配预期，建立在对自己有数的基础上。但 那我能有数吗？😣
ss谢耳朵
6个月前
吉林
0
21:43 菜鸟游泳累了就在池子里跑步 其实是走路 纵向抬腿的阻力有些大 但跑的动作非常夸张 哈哈哈哈 能不能交叉训练我不知道 但是真的快乐
ss谢耳朵
6个月前
吉林
0
45:27 推荐我信任的教练：杰克蜀黍！
SaraTian
6个月前
安徽
0
很喜欢jkss娓娓道来的方式。作为跟本期主题契合的跑者，希望成为新一期叔叔的学生～
跑在北国的猪爸爸
6个月前
挪威
0
11:45 听完这句话…我倒吸一口凉气，我确信自己会伤病