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简介...
不知不觉大概纸示已经上线20期，虽然只是一个非常小的里程碑，也非常感谢听众跑友们的支持！本期节目由纸巾solo主要回答粉丝问题，对于初跑者来说遇到的问题大多相似，如果听完这期节目你还有所困惑，可以在评论区或其他社交媒体留言，之后的节目中尽可能为大家解答。
主播：@纸巾老撕跑跑步
时间轴：
02：06跑了很久还是很慢怎么破？
08：29关于冬天跑步的相关问题
14：27学生党跑完步不方便洗澡怎么办？
16：25十周半马课表跑的不错了，如何进入下一阶段？
26：58怎么选跑鞋以及入坑越野跑推荐装备
36：07补充tips：怎么利用好网络搜索了解正确信息的方法技巧
42：03为何从朝鲜语专业投身到跑步自媒体了，给学生党的一点点建议及参考
49：54关于孩子的教育问题
52：12总结及纸巾的心里话
主播...
大概纸示
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
佳凝Janice
7个月前
北京
8
奥尔里奇吴/亚平宁的蓝色/老张的鞋
lulu-小鹿
7个月前
北京
6
世界需要纸巾老师😭不然xhs上全是鄙视我6分配的人，太讨厌了
朱宇宁
7个月前
吉林
2
今天晚上7公里时的快乐不就来了么😜，我在东北，零下9℃，确实挺考验的。
白特曼
7个月前
河北
2
20:14 我就是开始减肥目的跑步，每天晚上跑完一点东西不吃，然后伤了。后来以跑步为目的跑步，一次从6公里直接跳到17公里，又伤了。现在就压心率跑，慢慢进步，我是典型没练过体育，没有受伤概念的人。
Nillin
7个月前
福建
1
本长发女青年也觉得洗头吹干好麻烦！但是还得洗不然不舒服…哈哈哈哈哈哈！懒鬼握手🤝
wszzzz
7个月前
北京
1
我是看慢姐的推荐买了两双鞋。因为很多测评博主都是男生，选择还是有点差别。比如胜利和坦途，我去线下试的时候感觉是确实舒服但太沉了，后来选了亚瑟士的nova4，目前已经用了300公里，很喜欢
c2_2z1z
7个月前
广东
1
晨跑需要做防晒吗？应该怎么做？
金剛_
6个月前
新疆
1
一人血书纸巾老师开个“暴走看啥片儿”的新播客求求了
c2_2z1z
7个月前
广东
0
很舒服的单人播客！节奏很好，也更能体现纸巾老师的幽默点！不过有时候会觉得纸巾老师太过于谦虚啦，以至于很多表达都在类似叠甲哈哈哈，估计是见识过太多强者的世界
月小半
7个月前
四川
0
谢谢老撕分享，确实也差不多又又又到人生的岔路口了（炒掉老板）感觉做喜欢且适合自己的事是基础，有些能力练一练也可能练不起来😂（本性难移）。
涛哥_DL
7个月前
北京
0
没准是突破懒的极限呢🐶
王瑞Ray
7个月前
安徽
0
奥尔吴里奇doge
白特曼
7个月前
河北
0
纸巾老师有零基础的跑步群吗
爱跑八百的企鹅
7个月前
山东
0
从暴走时期认识的纸巾老师，第一次见暴漫时我还在上小学，就在网上乱逛的时候发现了一个有趣的网站，后来经常背着家长偷偷看，记得那时候大事件刚刚出第三季，当时有编辑部、恐怖故事、看啥片还有我最喜欢的大笨蛋师兄。后来慢慢看的少了，某天b站突然发现纸巾老师变成跑步博主了，还是跟大头一起，讲真我当时真的以为大头是那个脑袋上套丝袜的变态大头，我就想着，这俩家伙能跑，我也能跑，就慢慢开始跑步，也是因为跑步的时候想听点东西所以又追纸巾老师到了播客，听到老师说在暴漫家里人不理解的时候特别能共情，毕竟我也是趁父母不在才敢看。但其实暴漫神经质的内容后面一直在输出正向的理念，包括九月那啥和红鼻子。在我心里你们是网络媒体的开拓者和先锋军之一，至少对我是有很大影响，就这样吧。荆轲刺秦王。
铝铝
7个月前
云南
0
30:26 巧了，正在穿胜利22晨跑ing
listenerrr
7个月前
山东
0
16:30 这一看就是南方大学宿舍的解决方式🤣在北京上学根本没有买洗衣机的可能哈哈哈哈
未见御与卫
7个月前
安徽
0
纸巾老师讲播客太逗了，就是那个语气会让我觉得很有趣。哈哈哈哈
未见御与卫
7个月前
安徽
0
真的，因为看了纸巾的视频，所以开始跑步，然后呢虽然有中间有一段时间因为摔伤了（不是因为跑步，骑共享单车摔的hh），然后没有跑步，然后现在天冷了，好不容易又开始跑步。在今天跑的过程中觉得特别的享受，我还能跑很久，不像我之前跑的时候那么难受。就那么开心雀跃了一下，然后就踩到跑道边崴脚，直接摔倒了……就是那个特别开心的一瞬间，然后马上就接了着很痛苦的一瞬。现在恐怕又几个星期应该都不能跑了吧，反正第一个星期肯定不行，我现在正在冰敷脚踝呢。我的运气也是怪了。
卓叙
6个月前
浙江
0
53:59 作为看纸巾老师入坑跑步的人来说，纸巾老师就像是一个身边的和你一起跑步一起缓慢进步的朋友。因为网上太多大神跑步视频，对于普通人而言也只是看个热闹。而纸巾老师讲述的每一个自己的跑步故事（视频），真实的跑步痛苦与超越痛苦的反馈更贴近我们这些六分配的人，是能给我们带来激励与情绪价值
奔跑的二哈
4个月前
辽宁
0
打卡