「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。

第二季的第四集，请到了认识多年的老友郑家轩，一个从健身圈杀到跑步界，并且把自己的品牌「跑步研习社」做的有声有色的一位老板兼严肃跑者。

「无伤跑法」会不会出第三部？以后「跑研社」会不会做线下？希望把团队带到什么样的高度？

在国庆长假之前，跟他一起好好聊聊跑步的那些事儿。

BGM:  POWER- Ye from Nanjing

特别声明：嘉宾在节目中的发言仅代表个人观点。

-聊天的人-

主持：言信Shayne aka 老菜狗信哥 全职跑步内容创作者，业余精英跑者（全马PB2小时38分）

嘉宾：郑家轩 「跑步研习社」主理人，《无伤跑法》系列书籍作者，中国田协跑步指导员培训员/考评员，资深跑者，全马PB2小时42分

-时间轴-

01:19 从最近开始搞「教练联盟」到跑步破圈这个话题

03:01 大概从什么时候成为一位跑步教练的？家轩眼里的跑步教练，必须具备哪些能力和特质

08:48 最初「跑步研习社」是「慧跑」的一部分，为啥最近这几年分家出来自己单干了

10:01 线上训练营大概有多少学员在付费跟练？大家为什么会选择「跑步研习社」

14:33 为什么「跑研社」不做线下的训练营，而是专攻线上业务

19:45 现在团队大概有多少人？当老板开路虎的感觉，是焦虑，还是畅快

22:03 想要把「跑步研习社」带到一个什么样的高度

24:00 养活或者带好一个团队，最大的秘诀是什么

28:04 这么多年的经验，家轩的中国跑者跑步大数据模型，是怎么样的

29:37 天天苦口婆心奉劝别人科学训练，无伤跑步的家轩，为什么自己却是「上来就是干」

32:06 家轩接触到的万千跑者当中，都有哪些通病，哪些共有的优秀品质

34:50 追求成绩和无伤跑步这两件事冲突吗

40:04 大概是什么时候和戴剑松教授一起，决定出「无伤跑法」这样一本书的

43:13 听说「无伤跑法3」已经在写了？侧重的方向是什么

46:24 已经出版的这两本书里，哪些部分是最为满意的，哪些还需要在第三本里去完善

47:38 「无伤跑法」和其他各种跑法之间，最大的区别是什么？跑法之间有所谓的对错之分吗

52:09 家轩自媒体的创作方向揭秘

54:29 从最开始一个人拍，到现在有团队，对内容创作最大的帮助是什么

58:59 家轩的自媒体IP，会给「跑步研习社」带来多少正面的影响和转化

1:04:32 家轩现在非常忙，除了公司，还要照顾家里的事情，如何腾出时间来训练

1:07:03 下半年两场重要赛事的目标是什么

1:08:57 身边优秀的朋友给家轩带来什么样的帮助和影响

1:12:45 每天5公里的慢跑，给自己的独处和思考时间，这个习惯坚持多久了

1:18:19 做周期化科学训练，对于普通跑者而言，其中最难的是什么

1:20:19 在装备选择上，家轩对于比赛和训练，有哪些偏好和思路

1:24:17 在创业当中，追求保持一定的经济水平，且寻求个人成绩突破，如何做到既要又要

1:30:23 如果当初还留在健身圈，家轩会是什么样子的一个人

1:31:47 尾声&查漏补缺环节

-制作团队-

策划：言信Shayne

统筹：言信Shayne

制作：言信Shayne

运营：言信Shayne