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简介...
全新专题「呼吸」系列正式开播~ 欢迎来收听有关呼吸的一切,从呼吸的典籍(swara yoga)到呼吸的原理、呼吸的作用、呼吸的练习,我们都将在这个系列中和大家一点点展开。欢迎收听~
小院线上的呼吸训练营也开始招生啦,欢迎来练习。
小院线上的呼吸训练营也开始招生啦,欢迎来练习。
主播...

Claire冒小疯
yan777
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...

长乐小院
7个月前
上海
3
想起曾经的自己为了深呼吸,就特别用力,可是几个呼吸下来肩膀变得更紧张了。可以想象肺就像个起气球,有些人的肋间肌很紧,像弹力不好的皮球似的,没有足够的力量让肋间肌撑开,但是耸肩是容易的事,结果就造成了肩颈更不舒服了。

花今天播客了吗
7个月前
福建
3
25:06 太期待后面的呼吸系列了!!!谢谢Claire 和yan!线上课也非常感兴趣,实践起来~
syugenri
7个月前
日本
2
10:46 毛骨悚然
咸魚Frank
7个月前
上海
1
20:52 第一步,静下来,了解自己当下的呼吸是什么样的。

杰克蜀黍
7个月前
上海
1
小本子

目julLeoowo
7个月前
湖南
1
15:06 记下了 💜

花今天播客了吗
7个月前
福建
1
12:57 呼吸配套的肌肉群(肋间肌,背肌,膈肌),腹压准备好

呱小呱Comma
7个月前
浙江
1
报名!

目julLeoowo
7个月前
湖南
1
05:01💜💜(理解后面的原理,不要照猫画虎 )
海塩卷
7个月前
上海
0
游泳好像教的嘴巴吸气,鼻子吐气,不知道是为啥