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简介...
全新专题「呼吸」系列正式开播～ 欢迎来收听有关呼吸的一切，从呼吸的典籍（swara yoga）到呼吸的原理、呼吸的作用、呼吸的练习，我们都将在这个系列中和大家一点点展开。欢迎收听～
小院线上的呼吸训练营也开始招生啦，欢迎来练习。
小院线上的呼吸训练营也开始招生啦，欢迎来练习。
主播...
Claire冒小疯
yan777
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
长乐小院
7个月前
上海
3
想起曾经的自己为了深呼吸，就特别用力，可是几个呼吸下来肩膀变得更紧张了。可以想象肺就像个起气球，有些人的肋间肌很紧，像弹力不好的皮球似的，没有足够的力量让肋间肌撑开，但是耸肩是容易的事，结果就造成了肩颈更不舒服了。
花今天播客了吗
7个月前
福建
3
25:06 太期待后面的呼吸系列了！！！谢谢Claire 和yan！线上课也非常感兴趣，实践起来～
syugenri
7个月前
日本
2
10:46 毛骨悚然
咸魚Frank
7个月前
上海
1
20:52 第一步，静下来，了解自己当下的呼吸是什么样的。
杰克蜀黍
7个月前
上海
1
小本子
目julLeoowo
7个月前
湖南
1
15:06 记下了 💜
花今天播客了吗
7个月前
福建
1
12:57 呼吸配套的肌肉群（肋间肌，背肌，膈肌），腹压准备好
呱小呱Comma
7个月前
浙江
1
报名！
目julLeoowo
7个月前
湖南
1
05:01💜💜（理解后面的原理，不要照猫画虎 ）
海塩卷
7个月前
上海
0
游泳好像教的嘴巴吸气，鼻子吐气，不知道是为啥
