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主播...
威尔王
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空空如也
小宇宙热门评论...
听播客的兔
8个月前
北京
4
100岁冲
造梦现场
8个月前
北京
3
大家早上好
威尔王
8个月前
北京
3
《超越百岁》这本书因为中间一些其他需要集中注意力的安排中断过阅读，持续了小一个月才读完。
这本书不同于以往很多健康、饮食书籍在追求术法，作者在前半部分用他庞大的知识体系给我们讲述了各种骑士疾病的真相。而后半部分用很动态平衡的叙述方式让我们领悟运动、饮食、睡眠、情绪对健康的重要性。
这本书与其说在教你如何活到100岁，不如说是如何活好100岁，我们需要的是有质量的活着。
很喜欢作者结尾的一句话：与一个人交谈，如果他一直在回忆往事，那他已经老了。如果他在期待未来，那他正年轻。
希望各位都能拥有有质量的人生。
威尔王
8个月前
北京
3
一边总结着人要睡够八个小时，
一边晚上十二点剪辑完上线这期播客，
还好昨天TES的比赛0-15之后就不看了，
专心看书、做总结的感觉真是好，这期播客很像一本好好生活工具书，希望大家从小习惯、小锻炼开始，都能拥有有质量的老年生活。
水木清华2023
8个月前
重庆
2
这期内容很赞👍🏻
晨儿_Qa7n
8个月前
河北
1
与其说活到一百岁，不如说活好一百岁，总结的太棒了
特殊编码
4个月前
河北
0
06:48 2区 标准 心率