00:46 缘起：从来没想过啃老，是怎么走向全职儿女的呢？
03:50 近距离观察：吃穿不愁的爸妈，最需要我们帮忙的是什么？
04:06 处理问题篇：电子产品、网购退货、电信套餐...
05:18 精神生活篇：老年大学、外出旅游、打卡新体验...
08:33 起居饮食篇：一些过往陈旧的饮食习惯，以及原来他们的生活作息和生物钟，进入了另一个我完全不了解的周期
11:11 医疗陪诊篇：重中之重，体检和日常对他们的身体变化观察真的很重要！
14:15 其实全职儿女要做得好，不比全职妈妈容易
15:12 爸妈退休后，带来另一种“亲子时光”重聚❤️
16:16 身边样本学：大城市退休爸妈，不缺经济缺关怀，认真筛选是我们能做的
19:05 结尾：当最重要的亲人需要你的时候，什么外在成功都是浮云
BGM：
单车 - 陈奕迅
丰富的老年大学课表（拍摄于我爸爸的学校^-^）
上课超认真的叔叔阿姨们
【关于我】
纸皮，INFJ，10年全球品牌市场经验，ICF国际认证教练。现自由职业从事个人成长教练与社交媒体内容创作，喜欢深度思考，探索自我成长。（小红书：纸皮Zoey）
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我的1v1教练对话向听友们优先开放公益体验名额啦，感兴趣或身边朋友有需要的话可加微信：lifesailor2023 预约连线。（LifeCoach成长教练，是一种通过聆听和提问，帮助个体探索内在优势，消除情绪卡点，唤醒深层行动力，从而实现一步步向好生活的助人技术和咨询服务 ^-^）
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