自我这个大课题，是“别去读书”之前的讨论一直围绕着的中轴之一，但我们从未真正地直接讨论我们的自我建立过程，和我们对寻找自我的困惑。

在本期的讨论中，我们发现，在与他人的交流、碰撞中，我们逐渐得以看见自己的样子。这有点像照镜子，也有点像借助参照物建立属于自己的坐标轴。如同伊藤比吕美说的“能坚持‘我就是我’的人，也能理解‘他人是他人’。”我们在关系的波动中尝试找到自我的模样，学会坚持“我就是我”和理解“他人是他人”。你看，“自我”从来就不是如它字面所指的那样，仅仅是某个人自己的事情，我们依赖外在的许多人事物为自己定位，并尝试借此找到自己。

在这个过程中，受伤、怀疑、猜忌、回避、退缩，甚至是伤害自己和他人的情况，都不可避免，或许我们可以对自我多一些允许，接纳这个过程中的每一面，而不止是期待光明的部分。

接下来你将听到：

• 00:57 寻找自我是一个和他人交互的过程
• 02:40 两个案例故事
• 11:03 自我是一个定制产品：如果我们把摸到自我的形状视为一种“贴身剪裁”
• 15:33 对世界的理想憧憬影响着我对自我的期待
• 21:28 我们是怎么样发现自己的主体性视角的？释放攻击性！
• 27:37 我没有释放出去的负面感受，会堆积在那里，阻碍着我
• 29:50 释放“真我”令我自责
• 33:43 伊藤比吕美老师精准而简练的建议
• 38:37 一个对照组：小孙的自我反思和许女士的外归因逻辑
• 44:45 我此生的课题就是成为我自己
• 57:48 小孙：我照着以前期待的自我走着，但还是觉得有一点点不满足
• 62:18 小马：我高中开始觉得“实在不行我去卖衣服/开美甲店”，但我却搞了纯文学
• 72:36 小孙：我希望我对自己多一点肯认
• 80:28 小马：我会希望我能对自己多一点允许
• 82:01 人生就是一个巨大的预期违背

节目策划/音频剪辑/文案/主播/终审：小马@Marsa❤️

节目策划/主播/终审：小孙@存放处处长

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