这一期的主题是瑜伽当中的Mantra曼陀罗唱诵，聊到了唱诵的原理，不同的咒语对于身心层面的改变，以及作为一个单独的修行法门，唱颂和冥想到底存在着什么样的关系？为什么仅仅通过唱诵，我们就能去向冥想所希望到达的终点。本期节目的后半段，我也为大家准备了沉浸式的唱诵冥想音乐会，愿音流带给你清理、释放，请全然地敞开知觉，臣服于当下的心流。
-
01:33 Mantra曼陀罗的含义。
03:01 唱诵与传统瑜伽的融合。
05:11 奉爱瑜伽中的唱诵修持。
07:40 唱诵的身心疗愈作用。
11:58 好的音乐和唱诵，有打动人心、触动心弦的魔力。当你被触动、被触及到的那一刻，心就是敞开的，唱诵可以清理和释放情绪。
12:50 唱诵与冥想：让生命回归于流动，回归于和谐。
-
🎵BGM（已授权）：
深度冥想
瑜伽唱诵
* I choose to live in love
* Om Ganesha
* Om Namah Shivaya
* 永恒的阳光
-
🍀很喜欢的一段歌词，在这里分享给大家：
I sing like the birds,
I grow like the trees,
I choose to live in love,
I am joy I am ease.
I choose no more fear,
I choose no more shame,
I choose to live in love,
I am light I am grace.
I walk softly on this earth,
in the light of God's name
-
📚推荐书籍：
《永恒的祝福》
《唱诵瑜伽》
👉🏻听友群：
关注微信公众号「多彩部落Colorful Seeds」
后台回复【冥想】与同频的小伙伴相遇~
-
关于「冥想小绿洲 Oasis」
“冥想小绿洲”是一个专注于冥想与心灵成长的播客节目。致力于通过音频的形式，引导朋友们在喧嚣的世界中找到一处属于自己的心灵栖息地，帮助大家减轻压力、提升自我认知，实现身心的和谐、平衡。
喜马拉雅/小宇宙/网易云/苹果播客：冥想小绿洲 Oasis
公众号：多彩部落 Colorful Seeds
小红书：「冥想小绿洲 Oasis」
商务联系：[email protected]