简介...
当我们在赛道上奔跑时，陷入社会比较中时，在 AI 的陪伴下迎来更多工作时，不由得问自己，为何如此着急？
跳出人类社会的视角后，我们在四季中，领悟到了植物们与时间的相处之道。
在自然的指引下，我们开始觉察适合自己的做事节奏；倾听身心的声音，为生活空出留白时间；收回看向未来的眼光，珍视当下已经拥有的美好…
这期节目，我们陪你一起探索——如何与时间更好地相处。
“我们走得太快了，把心撂在了半路上。在心追上来之前，我们要在这里等着。” 《旅行之木》中的这句话提醒着我们，无需再让心灵四处奔忙，而是与身心一同，回到自己的时区里好好生活。
📷 边看边听：
如果你想图文并茂地收听本期节目，欢迎前往『归林Inside Nature』公众号浏览哦。
🎧 在这一期，你将听到：
01:19 迎来 30 岁与 26 岁，我们对年龄的新感受
03:59 社会性时间焦虑：为何我们如此着急？
11:16 宇宙与自然四季：生命是圆圈而非直线
15:32 让自己高效运转，仿佛是用杀虫剂对着自己
17:55 每个人的能量和节奏都是不同的
20:15 过程中的身心状态会投射到结果上
25:11 为自己的生活空出留白时间
27:13 经历一份高强度工作后，大脑休息了一整年
29:58 不要忽略身心发出的信号
31:35 我们最爱的留白方式：观察植物、看天空
36:10 健全的身体，是当下已经拥有的美好
38:56 收回匆忙的心，活在每一个当下
📌 本期延伸浏览：
· 《DK 植物大百科》 [英] DK 出版社
· 《北方有棵树》 欧阳婷
· 《旅行之木》 [日] 星野道夫
· 《写给法律年轻人的信》 陈少文
· 我们的中秋节观日落体验
✍ 本期专有词汇提示：
超新星爆炸、风滚草、砧状云
🎵 本期 BGM：
The World Retreats - David O'Dowda
🌳 关于我们：
走向自然，本就是一场疗愈。
欢迎收听『归林Inside Nature』，一起跳出城市时空，让心灵在自然里小住一会儿。我们是灵濛和阿狗，两个顺其自然生活的女性，大自然的孩子，也热爱摄影、心理与艺术。我们与你分享自然中的观察，以及自然给予心灵的体验。
我们愿与你一起，与自然为邻，松弛、自在地生活。
💬 听友群：
当你看了一场盛大的夕阳后，在自然里完成了一场行走后，阅读了一本直击心灵的书后，我们希望，能有一处交流场所，完整地容纳你的所见与感受。
我们欢迎你加入听友群，这里与自然、与心灵同频共振。
入群方式：搜索微信号「insidenature」添加小助手归归，备注“听友群”。
🚶找到我们：
即刻｜小红书｜公众号｜抖音｜微博｜豆瓣｜知乎：归林InsideNature
跳出人类社会的视角后，我们在四季中，领悟到了植物们与时间的相处之道。
在自然的指引下，我们开始觉察适合自己的做事节奏；倾听身心的声音，为生活空出留白时间；收回看向未来的眼光，珍视当下已经拥有的美好…
这期节目，我们陪你一起探索——如何与时间更好地相处。
“我们走得太快了，把心撂在了半路上。在心追上来之前，我们要在这里等着。” 《旅行之木》中的这句话提醒着我们，无需再让心灵四处奔忙，而是与身心一同，回到自己的时区里好好生活。
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01:19 迎来 30 岁与 26 岁，我们对年龄的新感受
03:59 社会性时间焦虑：为何我们如此着急？
11:16 宇宙与自然四季：生命是圆圈而非直线
15:32 让自己高效运转，仿佛是用杀虫剂对着自己
17:55 每个人的能量和节奏都是不同的
20:15 过程中的身心状态会投射到结果上
25:11 为自己的生活空出留白时间
27:13 经历一份高强度工作后，大脑休息了一整年
29:58 不要忽略身心发出的信号
31:35 我们最爱的留白方式：观察植物、看天空
36:10 健全的身体，是当下已经拥有的美好
38:56 收回匆忙的心，活在每一个当下
📌 本期延伸浏览：
· 《DK 植物大百科》 [英] DK 出版社
· 《北方有棵树》 欧阳婷
· 《旅行之木》 [日] 星野道夫
· 《写给法律年轻人的信》 陈少文
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✍ 本期专有词汇提示：
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我们愿与你一起，与自然为邻，松弛、自在地生活。
💬 听友群：
当你看了一场盛大的夕阳后，在自然里完成了一场行走后，阅读了一本直击心灵的书后，我们希望，能有一处交流场所，完整地容纳你的所见与感受。
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
潮汐团子
9个月前
湖南
4
00:47 听到播客开头那段，我就在我自己身上发现了个很神奇的现象。还有一个小感想：
我已满21，但是不管是从我的外貌特征上看还是从声音上来看都像是十五六岁的小姑娘。
记得有一次旅游，有个团友问我多少岁，我说我21岁了，他们都不相信。他们可能认为，不管是从外貌上来看，还是别的方面来看，21岁是个要自己看起来更成熟的年纪
然后呢，我身边很多同龄的同学毕业了都参加工作了，一个个打扮的很成熟，然后到了广东的城市去上班，特别卷，她们有的甚至忽略了在当下怎么去慢下来发现美好，怎么去好好生活
但是我个人认为，21岁是个让自己继续学习，继续沉淀的年纪，在时间的沉淀中享受学习的过程，然后慢慢努力。
潮汐团子
9个月前
湖南
4
这期播客的小感悟：
在快节奏的生活中，人们为了早日完成目标，拼命挤时间，拼命内卷，然而，却常常忽略了过程与结果相辅相成的重要性，忽略了自己也有属于自己的生活空间，忽略了在当下的生活中，忙完之后如何让自己得到更好的休息。甚至在有些时候想让自己休息也会成为一种羞耻感，认为只要一休息就怠慢了，以后的工作都不会进行得更好了。以至于人们在处理自己的Time routine的时候，变得很力不从心
（仅代表个人观点）
程程Kary
9个月前
浙江
1
背景音乐是什么呢
暴走古丽
9个月前
陕西
1
30:17 哈哈哈 这个想法真的太J了吧 不要等电量耗尽再去充 多给自己留点空隙啊🫂
此方_Love
9个月前
中国香港
1
很喜欢的一期主题，最近正好因为太过聚焦有点累，感觉有被提醒到～☺
感觉现在不论是学生还是工作群体，大趋势都是被不断地赶着往前走，尤其是最近与一些刚毕业一两年的朋友们交流，大家都提到的一个点是“不敢停下来”，感受到了社会加给每个人的压力。但是反观宇宙与大自然，每一种生物都有自己的节律，植物的生长与枯萎都是需要时间的，又会不由得反思为什么我们对待自己要这么着急呢？
同时感觉很有共鸣的一点是我自己过去也和主播一样，喜欢把每天的生活学习工作安排得很满，没有一点留白的时间。而且也不知道如何放松，不会也没有放松的意识，久而久之整个人都有点紧绷，后面直到渐渐出现了一些不适之后才开始慢慢调整。
感觉能够去好好倾听与感受自己身体的声音真的太重要了，毕竟我们都是宇宙与大自然的孩子呀。希望自己也能够去慢慢顺应身体与心灵的节奏，给自己多一些留白的时间。我发现，有时候当自己真正休息好了的时候，之前一直所焦虑的，所疑惑的，反而逐渐有了答案。
也谢谢主播们的分享～最后的☁和🌙的分享好有意思呀！感觉被治愈了ww
猪猪耳朵有点忙
9个月前
浙江
1
00:32 自然界中没有“浪费时间”这个概念。
天，这句话直接击中了我的内心，就像面前的一座大山轰然炸裂，烟消云散后，面前是一片望不到边界的大海，胸腔的豁然开朗。
