很多人总是会跳入别人设定的剧本，被别人影响。很多情绪也会影响我们的身体反应。

也有很多人永远都是下意识批评否定自己或者别人，不会说好听的话。希望大家能看到自己和他人的进步和成就。

没办法享受当下，也是焦虑的来源。我们要强大自我意识，不被情绪所影响。冥想可以很好的帮助我们活在当下。

希望大家每天都能发自内心的肯定自己多5分钟，奔向美好的幸福未来！

欢迎收听本期节目了解详细内容，也欢迎在评论中和我分享。