瑜伽从来不是一种普通的运动，它是人生的一种修行；是一种生活方式，更是一种人生态度。

【内容提要】

主播：JaneYOGA瑜伽行 李老师

大纲：别的运动代替不了“瑜伽”

有些风景

如果你不站在高处

你永远体会不到它的魅力

有些路

如果你不去启程

你永远不知道它是多么的美丽

生活中有一种好，就叫做练瑜伽
经常练习的人常常会无法自拔

如果不去坚持，你肯定不知道
练瑜伽竟然有这么多好处

印度

一片神奇的土地

让来自四面八方被各种规则束缚的人们

在这里获得了解脱

而瑜伽解除了约束

让人们享受到了最大限度的自由和心灵释放

瑜伽是修行并非杂技

无论之前你喜欢什么或爱好什么

我们常在这个过程中在乎得失和成败

想证明自己的能力

如果我们开始习练瑜伽

只需要关照自身的状态和呼吸就好

只需集中精神在自己的身上

量力而行

一旦开始瑜伽

年龄便开始定格

坚持练瑜伽后

整个人都精神充沛活力满满

永远有用不完的能量和磁场

瑜伽是养气

一想到运动

大家都会本能地害怕流汗和运动损伤

而瑜伽不同，瑜伽属于运动却高于运动

这个过程既是运动又是内心修行的过程

所以相比其他只消耗体能的运动

瑜伽是恢复体能的

长期习练让我们的形体更加完美
皮肤更加光滑亮

气质更加出类拨萃

练瑜伽的人走哪都自带光芒

瑜伽让人宁静

进行其他运动的时候

我们往往会感觉很兴奋

而常练习瑜伽的人

一旦在瑜伽垫上

准备开始进行冥想时

人会自动变得平静、安详

仿佛整个世界只有你自己的呼吸

喜悦无比

没有过多的纠结和羁绊
只享受当下的状态
享受努力后的成果
生活和工作都会更加高效

心里有“瑜伽”哪都是“习练场”

我们锻炼身体的时候

有些运动经常会受地域的限制

需要环境来支持

而瑜伽

只要此刻我是平静的、安详的

可以随意铺开瑜伽垫练习

瑜伽人都有一颗善良包容和感恩的心

春日暖阳
微风细雨都会让他们感觉心情舒畅
小小的温暖都足以让他们开心雀跃
不过分计较对错和得失
自然更容易收获幸福

练习瑜伽能辅助其他运动

反而可以融入各种运动中

练习瑜伽后

身体会变得柔软稳定

筋骨拉开后

跑步就不那么容易受伤

瑜伽更注重塑形和精神的打造

跳舞时也比之前轻盈优美

通过规律的练习去激活和唤醒身体
通过养成好的饮食和作息习惯
你会发现之前的很多亚健康状态都没有了
练瑜伽后
就要和失眠便秘腰酸背痛
say goodbye啦

“你的气质都藏在你练过的瑜伽里”

瑜伽从来不是一种普通运动

它是人生的一种修行

是一种生活方式

是一种人生态度

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- 本节目由JaneYOGA瑜伽行出品，JaneYOGA_制作发行 -

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