Urban Bliss 是由身心健康生活方式品牌Creative Shelter发起的一档「正念生活方式」治愈系播客。

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Creative Shelter 是一个结合冥想与艺术、践行身心健康生活方式的品牌，成立于2019年。我们从线下的冥想空间出发，通过输出多样化的五感特色冥想课程以及它的衍生产品，成为都市人重新连接身体与心灵的精神充电宝。

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- 你我一起，就在此刻，回归当下 -

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本期嘉宾：贝西

国际认证营养师

国内纯净生活方式发起人

【贝西生活BESSLIFE】健康生活博主

日常分享适用于当代都市一族的精简型功能性健康食谱、营养轻科普

为消费者挖掘各类有关可持续发展、环保与自我关怀的clean label纯净包装食品与好物

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主播：

Pinky（Zhiyue） @Creative Shelter市场负责人，传媒背景的市场人，关注有使命的生活方式

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高光内容：

01:48 从“四大”转行成为营养师的经历

04:48  如何在自己人生的第一阶段就去想清楚自己要什么，以及如何有行动力去改变？

09:38  Role model的力量

14:34 对抗熵增过程：没有挑战的地方，就没有成长

16:45 关于纯净生活方式，怎么才能生活得更加纯净呢？

20:17 “网红减脂美食”能信吗？

24:19 如何帮助自己提升健康理解？

26:50 如何吃出好心情？哪些食物让我们健康又快乐？

33:16 “社畜打工人”如何纯净饮食？

43:52 健康版「亚健康食品」？

45:41 怎么样更好地去和糖相处？

52:32 你的频道对你的生活带来什么样的变化呢？

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创意策划：Creative Shelter

制作人：Zhiyue

播客剪辑：童言

文案：Carolyn

设计：阿贤

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