本期没有免责声明。你可以找一个柔软的角落，舒服的瘫着；或者在上下班的路上，悠闲地等红绿灯；或者你可以在别人怀里，偷偷捏对方的小肉肉。

这期的有点儿情绪起伏，没过三分钟就哭了。不过这期我还是挺骄傲的，因为我尝试着带你们一起做关爱自己的练习，回忆了恋爱中的拥抱、和家人的拥抱、综艺节目中的拥抱。

我们一起拥抱吧，拥抱自己，拥抱身边的人，拥抱拥抱。

【时间戳】

01:31 上一次的最暖拥抱，是来自一个可爱的艺术家

04:19 不要用隐喻的拥抱啦！！！我就要抱抱！抱抱！

06:40 拥抱的回血功能，拯救我60个小时的工作时间！

08:07 大家，我们一起来给自己一个butterfly hug。你变得开心了一些吗？

11:11 每个人的身体敏感程度是不同的啦。包括我的前date同学，也有点儿排斥抱抱。

17:22 拥抱的小小分类：对手、姿势都不同。

18:18 拍一拍的拥抱是客气的拥抱，平着抱的拥抱是亲密的拥抱！

22:01 拥抱的时长：0-2秒、2-5秒、5秒以上的不同体验。

24:41 乐夏中的拥抱让我印象深刻！

27:00 上一个让我印象深刻的拥抱：和date在暗巷中的拥抱，真的很有粉红泡泡。

30:19 另外一个长拥抱，和前任在一个鸟不拉屎的地方的寻求安全感的拥抱。

35:26 拥抱作为前戏：me like like。

37:00 和家人的拥抱：离别与重逢。飞机场、高铁站、码头。

37:45 和不同家人的拥抱，爸爸、妈妈和奶奶。

40:38 拥抱不需要理由。想要拥抱的时候，我们就来拥抱。

• 主播：楷楷
• 剪辑：佳哥