从张伟丽的格斗故事、和我学习拳击第一课的心动体验聊起，我吐槽了所有中小学生都会经历的体育课中的不合理设置。

我一直被认为是一个体育很差的、没有运动细胞的小书呆子，直到大学毕业后遇到了私人教练、练习了舞蹈之后才认识到了自己身体的潜能。

同时，运动带给了我对于自己身体的改观，让我能够直视自己的肉体而不感到羞耻。

请不要再认为任何人“没有运动细胞”、“不适合体育活动”。是体育课的问题、你很棒。

本期播客中提到的运动有：拳击、综合格斗、三级跳、足球、篮球、钢管舞、射箭、高尔夫、普拉提。我非常真诚地diss了其中的两项运动，非常主观，但是我是在认真diss。

【时间戳】

04:02张伟丽，非传统举国体制的运动员，和让我特别敬佩的多彩生活轨迹。

08:36水庆霞和张伟丽，纯粹的、没有杂质的生涯。

10:34让我多巴胺和荷尔蒙疯狂分泌的的拳击教练和拳击体验。

16:15 我从小就被认为是一个没有运动天赋的、体育很差的人 – 和我打篮球不好紧密相关。

21:50小时候唯一关于运动的高光：三级跳项目第六名！！！！

27:49被健身教练夸奖让我重新认识自己的运动天赋。

35:08钢管舞中精彩的触觉体验，让我对自己的身体有所改观。

46:04目前运动的常规：早上运动让我一天的精神都好一些。

48:16高尔夫是我最开不上的运动，对它的偏见就是非常深。

49:36射箭中的心流状态与综合格斗的心流状态。

53:08运动是一种很好的社交方式，在运动过程中可以产生很多交流。

56:41最后分享一个运动小妙招：请用所有的能量走到场馆里。

59:43所谓的“体育不好”的同学们，你们都非常棒！

• 片尾曲：《弦音-风舞高中弓道部》OP – Naru
• 主播：楷楷