🎤【嘉宾】云无心 （@云无心45）

食品安全科普作家

🎙【主持人】段玉龙（@玉龙小段）

资深节目主持人/会弹吉他的科普大V/深夜情感节目退隐主播

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📖【本期简介】

这是怎么回事？刘女士吃素半年，脂肪肝却严重了！食谱问题究竟在哪？食品安全科普作家云无心揭示：脂肪肝根源在代谢乱，节食减肥也需营养均衡！吃素不是只吃菜叶子，专业指导才健康。科学调整饮食，减肥健康两不误。同样吃素，效果千差万别，听专家怎么说，让你吃得对，瘦得健康！

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🗺【收听指南】

00:02:03:脂肪肝，为何吃素更糟糕？

00:06:05:长肉还是长健康？吃多少说了算！

00:12:07:生酮饮食探秘：低碳水的双刃剑

00:16:10:脂肪肝克星：饮食新策略

00:20:15:自律与健康：饮食运动关系的深入探讨

00:22:20:塑身增肌秘籍：肌肉塑造与代谢加速器