新节目直通车：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/63ee3a530d7e8eaa72c90a4f

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hello大家好，这是饼星星，欢迎来到不上发条，这可能是我最后一次录这个节目了，也可以从标题里看到，我决定换号重新开始，重新启动。

为什么要换号呢？

00:05 1⃣️曾经的初心：播客可以给予陪伴，安慰 / 不上发条的名字由来出自《挪威的森林》，安静、平和、孤独的星期日

01:36 2⃣️ 想要我的生活状态：拧巴的我不断找寻解决方法。每期节目都有思考和小小进步、小小觉知

03:24 3⃣️ 换了三个主播，单口要拥有姓名 / 想登上新星榜却不符合标准，想满足自己的野心

新节目叫什么👂：《自爱练习生》

05:25 自爱是ing的状态，在人生道路中永远在找寻如何更好爱自己的方式

06:15 为什么想做这个节目？自爱包括：令自己开心、自我接纳身上的特点、对人生负责、上进向上、独立自强不依附于外界任何事物。

7:41 “我永远爱你，并不断努力对你更好。”