欢迎收听柴米油盐诗酒花，这是由照见合作社推出的一档播客栏目；意图通过对话诠释日常，建立连接认知自己与世界。在这里，我们带着温度找寻力量，轻松自在诠释深刻。希望我们“日常陪伴，照见彼此”。

「照见合作社」是由女性发起，主张“日常即修行”的场景分享类社区。

社区主张

“日常中发生，关系中觉察，无需做决定”

本期关键词：改变、当下、感恩

本期聊友：April & Yuan & 北北

本期音乐：

I’m Via — Heather

Hit the button — Heather

本期相关：

坂元裕二 --《往复书简》

坂元裕二 --《行家本事》

央金拉姆 --《大地母亲时代的来临》

Jock Mckeen / Bennet Wong --《懂得爱》

《楚门的世界》

Bilibili --《守护解放西》

播客收听提示：

-2020年的关键词是什么？

-常怀感恩能带你走得更远。

-今年都做了哪些往年不会做的事？发生了哪些改变？

-2020，给自己带来力量的书或者电影有哪些？

-如何理解“带着温度找寻力量，轻松自在诠释深刻”？

我们生活在现实世界的真人秀里

你必须从头脑的故事中醒过来

你醒了 世界也就醒了

“楚门的世界，可以说是假的，楚门本人却半点不假。”

电影《楚门的世界》向我们展现出一个平凡的小人物，在被打造的人生电影中，完全被剥夺了自由、隐私乃至尊严；在完全不知情的情况下被制造成电视明星。反观现在，我们身处的时代早已发生了翻天覆地的变化，哪些东西又是完全没变过的呢？我们依然生活在故事里，这个故事的编剧甚至有我们自己的参与。我们的信息、喜好、甚至照片数据都被大数据精准地记录在AI云端；每一个生活在现代社会的个体都像楚门一样，对世界感到焦虑和防备，又无可奈何。

生活中存在的外在限制是实实在在的，但内心的限制呢？内心的限制可以被打破吗？按照剧本生活的人生中，重要的不在于他人，而在于你自己；如果在你人生中能领悟“万物皆为一体，每个人又各不相同”的真理，就值得为你的人生找到一个为之的意义。就像王阳明在《传习录下》中写下的一句话：“盖天地万物与人原是一体，其发窍之最精处是人心一点灵明。

活在当下　认清自心

运用情绪和烦恼　日常中修行

央金拉姆的《大地母亲时代的来临》召唤女性走上觉醒之路，同时，也是让我们在旅程中找回平衡的能量。现代社会节奏愈来愈快，阴阳的失衡、男女能量的失衡，造就恐惧、焦虑和不安，社会因此落入更动荡不安的恶性循环当中。

央金拉姆根据大师们的教导和亲身修行的经验，总结出“央金拉姆觉醒六法”，帮助现代人，特别是现代女性战胜内心的恐惧，在日常生活中觉醒。

女性需要避免的最大的一个坑就是：情绪内耗。通过书写、冥想或者舞动等等觉察的方式去感受自己的情绪，记录自己的情绪，可以更清晰地看到背后的动机是什么？有什么样的恐惧？

在我们发达的头脑中唤醒隐藏的觉知。“发现自性”就是体验到觉知，也就是找到头脑背后的观察者，相当于禅宗常说的“悟”。在日常生活中，从琐碎杂事中观察自己，可以帮助我们放下头脑层面那些来自过去的认知。

实相的世界是自心的世界，超越时间空间，超越好坏对错；通过不断观察自心，了解自信，体会自己处于一个什么状态。

这个状态不在过去里，不在未来里，它就在当下每时每刻的觉察里。意义就在每一个当下中，没有好坏、没有对错。

坂元裕二是为少数人书写的创作者

努力生活的人一定会喜欢他的作品

“才能是靠不住的，闪现的灵感也是靠不住的，真正让我动笔的原因是人在日常生活中迸发出对美的意识，那是必须认真感知世界才能孕育出来的。”

坂元裕二在纪录片里谈到自己写作的热情时说：“我是认真的在写那些背负生存痛苦的人们的故事，哪怕只有一个人被救赎也好。”

他在孩子出生之前，总是认为自己是个「作家」，在和朋友们聚会玩乐中寻找灵感。但在有孩子之后，开始对生活本身有了感受。和每时每刻当下生活的亲密接触，让他体会：日常生活才是更重要的东西。

在他的故事中开始出现大量对生活琐碎点滴的描绘，那些普通的人，普通的生活使我们身临其境，让我们仿佛隔着书本、屏幕、舞台，就被看见、被关怀、被疗愈。

普通人没有那么多的激情昂扬的感想要向别人抒发，更多的是小心翼翼的试探和欲言又止。普通人也并不是永远抱持信念真爱必胜，更多的是权衡取舍犹豫不决。这些撩拨试探挣扎和抉择都在看似东拉西扯的对白之中表达出来，举重若轻。

“人如果不在与人的关系中去展开；只盯着电脑，只依赖酒精，是无法获得感受和创新的。”

2020.12.31

记住这一刻，但生活仍继续。

重要的不是过去，不是将来，而是当下的每一刻；世界上其他地方发生的事情，完全有可能发生在我们周围；如果人与人之间能够通过书信把心系在一起，也希望新的一年能用我们的声音陪伴更多努力生活的人。

Timeline

00:01:18 2020关键词 — 变化 当下 感恩

00:03:45 常怀感恩，才能走得更远

00:07:21 拨开情绪的迷雾，看清意识真相

00:19:55 带着觉察，日常中修行

00:22:45 爱是所有关系的基础

00:25:36 爱自己才能无条件的去爱别人

00:34:22 每一个人的生活里都有ta自己的辛酸。

00:46:27 万事万物，息息相关

00:52:30 人生的意义就是每时每刻的当下

00:57:45 过于执着人生目标会迷失自我

01:01:50 希望用声音找寻陪伴更多朋友

01:08:20 学着挖掘自我需求才能有意识觉察他人的真实需求

01:10:00 带着脱口秀的精神去生活

以上，祝收听愉快。