邀请小半老师返场聊，当下人们的能力不足，状态不佳，内心不笃定的情况常出现时什么样的原因，如何才可以拥有内心的笃定感，外在的松弛感，我们听听本期嘉宾的分享。

主播：Dennis 丹叔

高管教练、领导力顾问，奢侈品行业人才发展专家

嘉宾：

小半 90后新生代心理咨询师，人才发展顾问

时间戳：

00:02:06:心力不足：解读心理能量低的现象及解决方法

00:05:25:网易云评论区的“温暖”趋势：小年轻留言诉抑郁，社交疗愈心灵领地？

00:10:51:心理能量的高低：提升自我价值感，从自我安慰到积极行动

00:16:15:自我感的重要性：探索内在价值、坚定信念和人生意义

00:21:42:了解自己，超越瓶颈期——自我认知的重要性

00:27:09:自我探索的重要性：在人际交流中，如何获取人际反馈，培养内心的笃定感。

00:32:34:松弛感修炼者：心态决定生活状态

00:37:57:如何拥有内心的笃定和松弛感？平衡内心和外在因素的重要性。

欢迎大家可以给我们的节目留言，您的留言对我非常重要，我将会认真回复每一条信息，也欢迎大家加入节目的密友圈，请添加小助手WX：dennisdan

听友对小半老师的心理咨询服务感兴趣欢迎添加微信咨询

WeChat ID：wy18605661140