Hi，伙伴们，我是心理咨询师徐林。这里是我的播客“安心空间”的第13期节目。

这期话题来自平台的话题推荐，命题是：好的感情应该相互独立，还是彼此依赖？于是，就想从心理发展的角度，聊聊独立与依赖的关系。

01:58 独立与依赖并非对立的关系，只选其一所带来的危害

05:03 从人的心理发展的角度，看小婴儿与照料者之间的依赖与独立，感受健康的理想化的关系中，依赖与独立的关系

09:37 如何理解自己对依赖的羞耻或恐惧

20:18 原生家庭可能带来的影响：困于依赖（无法独立）or恐惧依赖（被迫独立）

17:38 结尾——

我觉得如果我们被这种对立的伪命题困住，没有找到真正的问题所在，那么无论是陷入依赖、还是选择独立，都是很孤独的。我希望可以为大家带来一个新的视角，一个新的选项，那就是我们真正需要去学习和追求的事一段，可以依赖，且在依赖中能够让我们成长的，促进独立的亲密关系。在我看来，这才是真正更好的情感。你觉得呢？

希望这期内容可以带给你一些启发，帮助你对自己曾经体验到的依赖和独立有一些新的理解，对未来可以有的依赖与独立有一些新的视角。

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这里是安心空间，我们下期再见！