今天想跟大家分享的是非常此时此刻发生的，我在“纠结我要不要坚持完成本周的播客”过程中的觉察与收获，关于工作目标、规则、休息。

摘要：

0:23 上一周剪辑播客，我工伤了！ 需要一些休息

2:19 抓住情绪的线索，发现内耗的声音在如何打架

3:10 向自己提问，检视“必须周更”的念头，真的是必须吗？

3:39 从自我的主体性出发，重新检视那些“未经检视的信念”，从规则回归现实

6:38 压力消失后，创造力才会迸发

8:06 理解在规则压力下失去创造的自己，并通过觉察、安抚、支持解放自己的创造力与生命力

11:23 缺失的「自我照料课」

希望我们都早日学会越来越多、越来越及时的照顾好自己。如果你愿意的话，欢迎在评论区分享你最近一次自我照料的经验哦~ 

这里是「安心空间」，我们下期再见！