Hi，伙伴们~ 

这里是「安心空间」，一个我们可以一起学习重新养育自己，获得信任、安全与爱的地方。

我是播客主理人，心理咨询师徐林。

这是一期单口，又一次和大家聊聊原生家庭的那些事。从春节回来第一期我想着也许会有一些伙伴刚刚经历和父母聊天聊着聊着破大防的体验。想着不如就趁着这个机会，来聊一聊我想到对我很有帮助的一些收获，也许可以让正好心里正很不是滋味的你获得一些温暖的、疗愈的能量。

本期内容摘要：

00:17 话题引子

01:59 理解和接纳自我：与父母的关系本就是最难的挑战，处得很艰难才是普罗大众的常态，而能处得很好的反倒是“天时、地利、人和”的幸运。

06:10 一个带来转化、和解与疗愈的重要视角：意识到父母不是不爱我们，而是他们的成长局限让他们没有爱人的能力。

06:24 对父母的下意识期待背后是对爱的渴望与需要

07:32 痛苦来源于误以为父母本应该可以做到，但因为不爱不愿意做到

09:39 困于原生家庭，被爱的需要无法被看到和满足

10:30 认知转变：意识到父母的成长局限，父母的爱的能力的局限

11:18 在关系的复杂维度上，找到与父母链接爱的方式

12:40 需要都是正义和合理的，重要的是如何创造性的去努力满足自己的需要

14:15 *为什么有时候觉得聊原生家庭感觉无用

这里是「安心空间」，我们下期再见！~