本期播客录制于2022年12月4号，政策放开前夕，每个人都不知道未来状况的急速转变，但在录制中大胆预测了未来的变化。现在，一切变成了现实。本期播客主题为猫猫情绪自救指南，内容分为上下两期，上期主要讨论了个人遇到情绪漩涡时，如何开展情绪自救；下期着重探讨了自媒体转发社会事件是否能够有所帮助以及社群发生的暖心小事。

01:04 个人在社交媒体上的发声是否有用

07:24 更多的是一种情绪的宣泄？

08:53 是否参与或者建立自身周围的社群

14:58 运营「凤梨在行动」社群的过程中，感受到最暖心的事情？

22:00 墩墩的读书会音频链接

https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/63c7ff9b98ca70008ca92e08

22:14 来自2022年12月4号的畅想：未来疫情的可能性