听者有份播客的第一期节目！我们作为两个在上海生活超过3年的30+职场女生，一起来聊聊上海生活。欢迎听众在评论和我们分享你们对于上海生活的感受和体验，以及，欢迎交换推荐的餐厅、散步路线、私藏地点！

**时间戳**

05:31 本期话题是关于上海生活，两位主播对上海的情感是怎样的？

13:30 两位主播各自用一个词概括上海：惬意和方便。生活在上海的优点是什么？

22:48 两位主播最喜欢的上海的地方是哪里？私藏的上海春夏秋冬约会路线是什么？（北外滩、新华路、安福路应该怎么逛...）

30:14 苏州河到外滩的City walk路线怎么走最好玩？

34:04 这些年在上海印象深刻的手艺人：推拿师傅是如何疗愈的？发型师怎么运营一个店、赚多少钱？保洁阿姨

54:10 在上海这样一个大都市里，怎么能让自己过得更好：照顾身体，过好日常生活，赚钱，发展爱好，构建支持系统

01:01:55 有意识地维护朋友和职场伙伴的关系？要利他，感恩回馈，敢于求教

01:08:06 魔都的涵义是“魔力”？

**你还能在这里找到主播**

睿秋（小红书：睿秋Rachel），在小红书分享职场、个人成长、心灵按摩主题，欢迎大家来找我互动

小山（小红书：xiaoxiaoshan爱健身）在小红书分享运动健身饮食、个人成长、生活所感主题

如果你有任何想和两位主播交流的，欢迎添加微信：Rachelgogo12

**节目介绍**

「听者有份」是一档由两位爱折腾的中年少女因为一次生活中的重大变化一拍即合而创作的播客节目。两位主播约定每两周一次深度畅聊，既能分享彼此生活近况，又能给听众带来一些洞察和陪伴。

在这个播客里，两位主播将持续分享生活、工作、旅行中的所见、所得、所历、所思、所想。

希望每一位有缘过客都能「听者有份」，愿我们的播客如一缕暖风，传递给你一些力量与温暖。

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