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简介...
在减肥这件事上我们走过很多弯路、踩过很多坑。曾经,我们被体重、被身材所裹挟,追求极致的、病态的瘦。后来,我们身体开始出现问题,我们意识到没有什么比健康更重要。当然,现在,我们依旧没有完全找回掌控感,我们依旧会受社会审美、身材体重的影响。
但是,我们在努力让自己回到健康的生活轨道上。我们相信终有一天我们可以和身材、和体重、和食物完全自由地和平相处。
我们可以,你也一定可以。
在减肥路上,你并不孤单。
希望我们的经历可以给你一些启发。
希望我们都可以不害怕食物,好好吃饭,好好生活。
【时间轴】
00:20 我们的减肥经历|朋友小a,阿文,柚柚子
03:55 好像所有人都有身材焦虑
08:04 对xx断、xxx减肥法的看法
12:56 极端减肥就是在撞南墙,不撞得头破血流是不会回头的
15:58 柚柚子和阿文的暴食&情绪化进食的经历
23:50 饮食有问题时,身体会发出预警
25:32 体重数字不重要,健康才是最重要的
32:13 和家里人一起吃饭后,一切都在慢慢好起来
36:52 心态和生活习惯变好了,掌控感也变强了
42:58 节食减肥会导致一系列的连锁反应
47:26 我们的一些真心话
51:00 一些相关书籍和博主分享
【相关推荐】
1、b站博主:
健康类:贵叔、咕噜健身厨房、体态大师
运动类:周六野、帕梅拉、Jo姐、欧阳春晓
2、书籍:
《减肥不是挨饿 而是与食物合作》
《食物与情绪》
《运动饮食1 : 9》
《学会吃饭》
主播...

阿文WEN_

柚柚子YOU_
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空空如也
小宇宙热门评论...

小猴紫
10个月前
江苏
1
对情绪不好的话就很容易暴饮暴食,就好像觉得吃了东西心情就会好一点
黄皮公主
10个月前
北京
0
我身高158 最胖的时候114 偷偷吃过减肥药 导致便秘就没有继续吃了 大腿抽脂过两次 效果还行 每天正常吃 每天跑步机慢走一个小时偶尔跳操 大腿还是比较紧致的 我感觉自己是沙漏型身材 除了脸跟腰其他地方都胖 穿衣风格上紧下宽最显瘦 想通了 自己又不是明星模特 不需要对自己这么苛刻 不影响健康就够了