本期博客的录制非常地猝不及防，因为突如其来的事情打乱了我们原本的所有安排，我们不得不进行一系列的调整。

不过刚好这也非常契合我们这一期的主题。

当计划赶不上变化时，你会是怎样的反应呢？是会崩溃、抓狂、无奈？还是会平静的接受一切变化？又或者是冷静的解决问题呢？

那我们又应该怎样尽可能避免出现这种状况呢？我们又应该如何面对突如其来的变化呢？

在日常生活中，面对突如其来的变化，阿文和柚柚子的反应和状态几乎是完全不同的，所以作为INFJ的阿文和作为ENFP的柚柚子对这个话题进行了思考。

希望我们的聊天能够给你一些启发。

【时间轴】

00:27 突然需要提前录制时间，让我们猝不及防

03:46 从抓狂到平静｜阿文的变化

05:21 非典型J人和P人

08:52 对于惊喜，我们的反应

17:35 柚柚子和阿文的雷区

24:00 曾经因为时间计划不同我们冷战过

25:10 客观因素没办法左右｜阿文接受度比较高的情况

26:23 因为他人拖延或者没有提前告知有其他安排，真的不能接受，是会抓狂的！

31:26 在不那么着急或者还有其他解决方案的时候，我们的状态

33:59 不喜欢让别人等自己，特别是和不熟悉的人

36:16 关于身边的J人和P人

41:16 柚柚子：阿文高中的时候是真的会创人的

43:43 是主观因素导致出现变化多还是客观因素多？

50:19 当面对突发状况时，第一反应是什么？

56:46 当面对突发状况时，内心的情绪是什么？能否接受？

01:00:34 一边内心崩溃，一边表面淡定地解决问题｜F人也有T的时候

01:04:46 接受变化，接受自己的情绪，不用谴责自己

01:06:17 有效沟通很重要，不管是用怎样的方式

01:09:45 有plan B，给自己留后路

01:13:08 总结：如何避免/处理突发状况？

01:15:12 变化是人生常态，放轻松