时长：
53分钟
播放：
1.01万
发布：
1年前
简介...
舒扬：
作为一个文字工作者，这些年在网上冲浪，有一个显著的感受：大家说话越来越含糊，经常使用非常大的概念，抛出一个话题，比如“如何管理情绪？”，每当看到有人提类似这样的问题，我就很生气。我宁愿听到被人说“怎么可以少生气？”“怎么可以少emo"，都比问“怎么管理情绪”强。
这期就想来聊一聊，我们该怎么识别和表达自己的情绪？
#本期成员
舒扬；赵楠；薛毅然
#内容概要
01:50 舒扬为什么讨厌看到“如何管理情绪”
05:13 薛毅然认为很多人不会表达情绪，包括自己
11:29 关于哭泣的一些讨论
14:22 羞愧也是薛毅然经常出现的情绪
16:02 感受和情绪不用刻意区分，表达出来都很重要
19:17 有些人能够幽默且到位地表达感受和情绪
22:19 按四种属性类别来聊情绪：人际属性，任务属性，时间属性，空间属性
41:57 薛毅然推荐《如何控制自己的情绪》里的情绪公式
46:50 情绪对人的塑造可能比性格更重要，改变自我还不如改变情境
48:56 有没有很难描述的情绪？成年人的热泪盈眶可能就是
（新听友想了解盖洛普34才干，请前往第二期）
播客中提到的情绪（作为知觉的情绪）的属性类别
#制作相关
音乐：Barnville-Free PD
剪辑后期：舒扬
时间轴/简介：舒扬
logo设计：薛毅然、赵楠
#联系我们
微信号：helloworld3333 ，加好友请备注“识人识己”
作为一个文字工作者，这些年在网上冲浪，有一个显著的感受：大家说话越来越含糊，经常使用非常大的概念，抛出一个话题，比如“如何管理情绪？”，每当看到有人提类似这样的问题，我就很生气。我宁愿听到被人说“怎么可以少生气？”“怎么可以少emo"，都比问“怎么管理情绪”强。
这期就想来聊一聊，我们该怎么识别和表达自己的情绪？
#本期成员
舒扬；赵楠；薛毅然
#内容概要
01:50 舒扬为什么讨厌看到“如何管理情绪”
05:13 薛毅然认为很多人不会表达情绪，包括自己
11:29 关于哭泣的一些讨论
14:22 羞愧也是薛毅然经常出现的情绪
16:02 感受和情绪不用刻意区分，表达出来都很重要
19:17 有些人能够幽默且到位地表达感受和情绪
22:19 按四种属性类别来聊情绪：人际属性，任务属性，时间属性，空间属性
41:57 薛毅然推荐《如何控制自己的情绪》里的情绪公式
46:50 情绪对人的塑造可能比性格更重要，改变自我还不如改变情境
48:56 有没有很难描述的情绪？成年人的热泪盈眶可能就是
（新听友想了解盖洛普34才干，请前往第二期）
播客中提到的情绪（作为知觉的情绪）的属性类别
#制作相关
音乐：Barnville-Free PD
剪辑后期：舒扬
时间轴/简介：舒扬
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Nicole_W
1年前
上海
3
20:07 我的话 会踩到雷点，在一起不是互相充电的么，怎么还加班了呢 我不行 我需要拥抱充电 hhhh
云本
1年前
辽宁
1
Week25 报道🙋～
小煜林
1年前
浙江
1
早
达观-
1年前
陕西
1
00:00 搬上小板凳来听
雨和鱼
1年前
浙江
1
周一上班路的动力🤗
帅羽迪Nicholas
1年前
贵州
1
早
睡不着也起不来的北鱼女士
1年前
北京
0
24:58 我也是会迎上去告诉别人的人🤣
素不讲李
1年前
广东
0
想表达男生有隐喻情绪，怎么打破表达哈哈哈 我生气了
吃从从的牛油果树
1年前
福建
0
43:51 嫉妒=（傲慢+虚荣）/慈悲
吃从从的牛油果树
1年前
福建
0
43:40 焦虑＝不确定性＊无力感
吃从从的牛油果树
1年前
福建
0
46:15 喜悦=爱–恐惧
吃从从的牛油果树
1年前
福建
0
51:56 我压抑的感情让我得了胃潴留，慢性非萎缩性胃炎，反流性食管炎。
IsZooey
1年前
北京
0
播客里提到的关注情绪认知的书是哪本呀？
猪嘻嘻
11个月前
浙江
0
50:29 啊我也是眼窝子特别浅。小学低年级有老师上公开课，让我站起来读我爸给我写的家长评语，读完我就哭了。这阵子回忆起来还是觉得莫名其妙。
momo_0OLt
1年前
浙江
0
12:28 我好像不太爱哭。但神经质还是挺高的。（可能是觉得男的不应该哭吧😢
djl_eJZe
6个月前
陕西
0
你们做的什么题啊，可以发一下么
