不知道从什么时候开始，快乐变成了一种奢侈的情绪，忙碌的工作、社会的规训、年龄的流逝、创伤的重击…我们常常觉得自己沦为了工具人，变得钝化、麻木，丧失了敏锐的感知能力，此刻，我们该如何找回生活热情呢？

「时间轴」

00:25当快乐变成了一件奢侈的事情.

01:24为什么我们会丧失对快乐的感知能力？

07:04工作后的我们是怎样变得钝感？

09:22疫情对于我们情绪的影响

11:12丧失对快乐的感知力和年龄有关吗？

12:43当快乐感知能力丧失，我们该如何应对？

15:50降低对生活的期待，提升对生活的掌控感

16:12坦然接受自己是个工具人吧

20:21面对创伤，与痛苦共存是每个人的必修课

20:53学会接纳自己好与坏的情绪，可能会更容易获得快乐

22:33记录——让我们抵御麻木

25:39面对社会的规训，我们应该如何应对

27:21一些看起来微不足道的小事真的值得快乐吗

30:18试着回归本真，去体验不同的事物

「提到的作品」

-书籍  

《行走在非洲丛林》

-影视

《心灵奇旅》

《德雷尔一家》

「bgm」

FLuoRiTe - 晚安

轩林乐 - 星空下散步的人

Novo Amor - Colourway

渡辺俊幸 - 「森の時計」のテーマ