我偏要逆流而上，逆风造我的浪。

当我们面临一些打击、处于人生低谷期时，可能会不断怀疑人生、怀疑自我，我的人生就这样了吗？为什么是我？为什么我要遭遇这么多不幸？人生的意义究竟是什么？

面对变化产生的“不安”与不变带来的“不满”，你会下意识选择哪一个？此刻我们最缺乏的或许就是——「勇气」，勇气在我们当下成为了一个越来越稀缺的品质，想改变生活方式需要很大的勇气，

现在正逢春天，你或许会看到透过树丛撒下的一缕阳光，会看到石头缝中抽出的一颗嫩芽，一个非常适合蓄势待发的季节，我们想和大家聊聊：如何获得逆流而上的勇气？分享我们的一些tips。

「时间轴」

00:53 每一年的自己都比以往更加坚定和勇敢：敢于面对陌生城市的未知、不为年龄受限
02:54 植物带给我们向上的生命力
08:37 我们对「勇气」的理解
09:31 tip1. 人的状态是一个曲线，接纳自己很丧的状态，躺平是天赋人权
11:45  一个人的价值必须工作来体现吗？
15:41 tip2. 暂时的逃离现状，构建另一个场域
18:10 tip3. 重新看待影响你状态的那件事，分享阿德勒的勇气心理学
20:58 我们该如何战胜恐惧？
24:46 tip4. 收拾房间，重获掌控感
29:41 tip5. 刻意种下心锚，让不想做的事情形成正向循环
32:37 tip6. 构建自己完备的支持系统
36:09「我是谁」- 我们该如何找到人生的意义？
42:28 叙事疗法 - 绘制属于自己的生命树

「提到的作品」

-书籍
《被讨厌的勇气》
《我与地坛》
《少有人走的路》

-影视
《心灵奇旅》

「bgm」
林憬 - 贝加尔湖畔 钢琴
王菲 - 如愿