这期播客是缓缓和范大闲人继上次「30多岁学画画，图啥？」，之后的又一期关于用美来滋养自己的对谈。变美打扮和内在探索，乍一听好像是毫不相干甚至有点互斥的两件事，为什么竟然可以紧密相关？我们还一致认为，变美这件事，内在阻碍远远大于外在阻碍。而同样的内在阻碍，也会体现在生活的其他方面。通过敢于让自己变美，也是化解这些内在阻碍的一种方式。这么说，变美竟然是一场内在的修行？

那么我们到底是怎样通过「变美」这个游戏来滋养自己和修心的呢？怎样才能有觉知地变美呢？快来听听吧！

在这期播客里，你会听到：

变美和内在探索有什么关系？

• 不同的童年，对美的体验迥异
• 外在美也能加强内在美
• 用美来提升自己的能量状态
• 找风格是在了解和探索自己
• 新风格也是打开自己新面向

你值得美好

• 你值得像对待珍宝般对待自己
• 关照和滋养自己值得花时间
• 变美的初衷并不是和别人比较
• 允许自己美丽和绽放并不容易
• 表达对自己的欣赏和尊重

变美的阻碍和限制性信念

• 内在阻碍往往大于外在阻碍
• 不敢：害怕被看到
  害怕自己的女性能量
• 不应该：重视内在就不该重视外表
  我应该低调、和别人一样
• 没资格/不值得：长得好看才有资格打扮
  容貌羞耻&对美的标准单一

美到底是什么？

• 美是自信和敢于绽放的样子
• 爱美是一种生命力（下图为中医徐文兵老师给一本书作的序）

• 给自己的生活里撒点阳光
• 是提升内在能量的小法宝
• 可以把变美当成一个游戏
• 打扮也是对生活的创造
• 照顾和支持自己永远是最重要的

变美游戏的小经验

• 多去线下买衣服，只买心动的，不买还行的
• 练习区分头脑和身心的声音
• 放下限制性信念
• 寻求专业资源的帮助
• 不出门也涂个口红
• 充分地绽放吧！你值得！

音乐：片头 Wondrous - Thomas Greenberg，片尾Vivir Mi Vida(活出我的人生) - Marc Anthony

主播介绍：

范大闲人：生活艺术家，人生教练，持续内在探索的实践者

缓缓：有创造力的全人教练，常做第一个吃螃蟹的人，精神食粮&养生种草机

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