前段时间有次偶然的机会，我们去体验了一次瑜伽课程，这次体验不仅让我对瑜伽有了更新的认识，也促成了我们这次聊天的可能性，因为我们结识的这位瑜伽老师算得上国内比较早一批从事瑜伽的老师，我们也很好奇他练习了这么久的瑜伽，究竟得到了什么？
在这次的聊天里，我们探寻了很多个问题，但聊来聊去我们发现，问题最终会回归到一个，就是——究竟瑜伽是什么呢？
日常的行走坐卧是瑜伽
感受到了当下是瑜伽
好像生活种种都算是瑜伽，而瑜伽则贴近了一种身心灵的修行。

“当你知道自己在做什么的时候，你就是在练习了。”