嘎里嘎气Gagaland - EP22：很多事，并没有想象中那么难 - EarsOnMe

嘎里嘎气Gagaland
EP22：很多事，并没有想象中那么难

时长：

55分钟

播放：

4.7万

发布：

1年前

主播...

Ericaliga

简介...

度假前觉得原本一个月的工作量要压缩到半个月完成，太难了！可还是把主要的百分之七十顺利完成了。竞选学生会主席、自发学英语，从月租过万的公寓搬到卫生间大小的合租房间上下铺，在几年时间里实现经济独立，在频繁的综合格斗训练中打磨自己——这一路走来，我一直都在选择那些虽然艰难，却对自己更有好处的路径。
我在金钱、财富、荣誉、社会地位这些外部因素中感受阶段性的快乐和满足，被它们推着向前走，也在好奇心、意义感，和想要进步的驱动下，画出自己长期主义的蓝图。
回望总是“轻舟已过万重山”，而在起初面对困难的当下，我们往往会不自觉地高估一件事情的难度。本期播客就来逐一击破那些在我们成长路上增加困难度的“障眼法”，找到做成一件难事的内在动力，并分享几个处理困难任务的小策略。
助你所向披靡
陪你打怪升级
【时间线】
00:21 在度假前，精打细算地猛猛加了班！
03:49 那些艰难，却对自己更有好处的路径
10:26 早起本身有多难？只是睡懒觉太舒服了
15:02 对执行过程和执行成本的不确定，让事情的开始变得困难
18:59 你越害怕失败，就越觉得困难
21:42 同样会造成感受难度比实际难度大的，还有对ta人评价的担忧
23:38 对其中一个任务的反感，会加重整件事的“困难感”
30:09 重新评估事情本身的难度，明确内在动力
31:51 好奇心、意义感、对进步的执念，和纯粹的热爱与享受
38:41 掌控感和自主空间，对我来说非常重要
41:21 缺乏动力的时候，重新审视目标和自己的关系，通过自我建构提高内在动力
45:44 这世上困难那么多，不行咱就换一个
47:42 先做事后感受，情绪来袭时，重新分配时间
49:40 借助榜样的力量，适当向外寻求帮助
【主播】
Erica：微博@Ericaliga ：知名美食但不只是美食博主
【制作】
封面手绘：涂涂（微博@阿兔爱涂涂）
剪辑，标题，shownotes：土豆（微博@悟归缘主）
【音乐】
嘎里嘎气原创主题曲：
Gagaland - 嘎里嘎气Gagaland
【何处不相逢】
微博@嘎里嘎气Gagaland
掌握最新节目信息，参与不定期抽奖活动
小红书@嘎里嘎气Gagaland
每周一篇英文播客推荐，随机发送书影音种草
本节目已同步更新于苹果Podcast（海外区）、Spotify、Google Podcast、小宇宙播客App、汽水儿、蜻蜓fm、爱发电、网易云音乐等平台。

评价...

空空如也

小宇宙热门评论...

马甲线还在嘛

1年前江苏

202

想到了今天看的书里喜欢的一个句子“恐惧在敲门，勇气打开门，门外什么都没有”

君心未老君威未泯

1年前辽宁

147

1、事情本身不难，是结束本身享受状态难 2、不了解做事过程和成本等具体信息 3、提前批判和他人评价会提升感受事情困难

搁浅岛屿

1年前浙江

109

女孩们不要追求容易的人生

君心未老君威未泯

1年前辽宁

1、做事前不要消极，要积极想这个问题不难 2、找到内在动力，比如好奇心，意义感for what ＞for me，掌控感，热爱， 3、如果工作状态不行但是又必须去做：先处理机械工作或者优先解决不想做的事情或者找榜样

牛一乐

1年前河南

嘎嘎这期好及时！正好最近畏难情绪达到顶峰🥺

FlightOFight

1年前广东

嘎嘎，你的播客对我来说是有意义的😭😭😭就在听到这里时刚好在面对很难抉择的问题，好奇心、意义感、对进步的执念、掌控感、纯粹的热爱，我的目标没有任何一个沾边，它甚至没有办法给我足够的钱。又倦怠又痛苦，哭了好几遍，听到这里终于决定放弃

请叫我CT

1年前广东

38:10 可以追一下《强风吹拂》这部动漫，或许你会深入喜欢跑步。追求人生的强！而不是快！

多金的月亮宫殿

1年前北京

呦呼！听完惹！对自己有用的方法还是先行动，不要给情绪留空间，先做事，后感受！之前有试过情绪来的时候，干脆就进入情绪中，发现过了最多最多3个小时，情绪消失了，事情也可以继续做了。而日常工作很多时候是没有时间留给自己这么长时间让情绪过去再做事。既然知道情绪必定会离开，那么只有先做事，还是想办法解决事情，先动起来！