本期播客，我们谈一谈热播韩剧《黑暗荣耀》。

校园暴力对受害者的影响究竟是什么？我们认为，至少有两个深刻改变：

第一，自我认知方面——受害者的自我价值感受到深深的挫伤；

第二，关系方面——受害者变得更难体验和创造安全和信任的关系。

当然，这两者也是相互关联的。人们在关系中建立自我认知，也带着特定的自我认知，去发展关系。

另一个重要的议题是，愤怒。

为何我们的社会文化排斥愤怒，却又忍不住热追“复仇”题材的故事，并且被主人公伸张正义的愤怒感染？实际上，我们的文化中本来也有对“愤怒”的辩证观——血气之怒不可有，义理之怒不可无。压迫与不公下产生的愤怒，不但合情合理，更是自爱的表现。我们的讨论希望能为你带来看待愤怒的不同视角。

我们的另一个关注点是，一方面《黑暗荣耀》打破了受害者的“弱者”形象，赋予了“弱者”力量，但另一方面，它的“正义战胜邪恶”的画风，回避了对“多重现实”的讨论。这种回避，加上剧中校园霸凌的残忍程度，让受害者不与施暴者共情也合情合理。但在现实中，很多更“温和”的校园霸凌，却让受害者面对“要不要复仇”，甚至“要不要在意”，有着更纠结的心境。换句话说，“没到那个程度，退一步海阔天空。”这样的想法，让我们把愤怒埋在心里。那么这个愤怒真的会自己消失吗？

最后，我们还从心理咨询师的经验，分享了我们建议——感到愤怒时，我们可以怎么做？非暴力沟通是一种选择，它对双方同时共情，并且有其实用主义的道理（为了最大可能地获得对方的理解，由此满足我们的需求）。但暴力也是一种选择。生而为人，我们要为自己的选择负责，但也应该理解，我们在现实处境中并总能做出对所有人共情的选择。

欢迎你在评论区分享观点和感受。

本期时间线：

04:08 受害者的“逆袭”：从无力的弱者到伸张正义的勇者；从复仇中获得意义和力量。

06:31 复仇的正面意义和群众基础。

08:12 愤怒即错？文化的教化和人性的规律。

17:19 对愤怒的下意识反应：“至于吗？”   

18:23 对愤怒的批判，合理化了强势者对弱势者的压迫

24:17 怎么解决跟自己共情与跟他人共情的冲突 

28:02 爽剧的软肋：回避了“多重现实”中受害者的更为复杂和纠结的心理。

31:32 心理咨询中遇到的校园霸凌，以及它们对自我和关系的影响。

41:44 复仇的“疗愈”功能和自爱的意义。

45:19 日常生活中类似“复仇”的行为。

49:19 用道德判断来支持退让和讨好行为的自我PUA。

01:03:06 愤怒的生命力。 

01:05:45 愤怒底下的其他情感也应该被看见。

01:09:38 愤怒如果不被接纳，会自动消失吗？它们去了哪里？

01:11:58 亲情的爱恨情仇：断绝亲子关系真的可能吗？

01:23:56 日常生活感到愤怒时，我们能怎么做？

01:30:27 创伤经历中产生的愤怒能量需要在安全的环境中疏导和释放。

01:33:29 如何减轻对愤怒的恐惧，建立安全感。