高考深刻影响了无数年轻人的心理成长。

神经系统承受着足以达到生存威胁级别的压力；

在最叛逆和感性的年龄，不得不伏案自律；

在跟自我和他人的关系中得到关怀、理解、支持，

也体验到孤独、脆弱、羞耻、恐惧，和情感上的抛弃。

本期节目，我们在高考的宏大叙事下面，揭开那些更为个人化的故事、那些蕴含丰富情感的瞬间、那些与他人和自我产生深刻关联的记忆。

而从心理咨询师的职业出发，我们讨论了高考在不同层面对人的心理影响甚至创伤。

高考的历练让人成长甚至沧桑，但时隔二十年再回忆高考，却仿佛让我们回到了二十年前，拥抱少年的自己。

欢迎在评论区分享你的高考故事。

【本期看点】

4:51 觉察身体的反应

14:36 高考的后劲：多年以后，仍然梦见考试、内心里的竞争意识。

19:25 面对高考，青少年的大脑比成年人的大脑更难适应

25:54 在心理咨询中看到高考的影子：父母的支持，沉重的期待

28:32备考的过程，是神经系统长期面对威胁、身体长期承受压力的过程。

31:04 高考之后，有些人仍会继续苛刻的自我评判

33:00 高考完，然后呢？——大战后的虚无感

38:07 在人际关系上的影响：竞争关系、期待和满足期待的关系、清晰等级感的关系

41:46 单一的成败观，让人不敢不卷

43:34 唯结果论英雄：别人不在乎过程，于是我也不在乎

47:33 复读中，父母和孩子的双向失望

49:38 咨询师的工作让我们看到了更多的脆弱，也包括自己的。这种脆弱包括当我们在父母面前不够好时，体验到的被抛弃感

53:00 高考真的决定命运吗？

58:53 免于高考，不免于孤独

1:05:31 全民的高考，个人的故事

1:09:14 复杂的同辈关系：亦敌亦友，与安全和不安全感共存

【本期主播】

孟斯 美国马里兰州独立执业心理咨询师

Chelsea 美国马里兰州独立执业心理咨询师

【剪辑】孟斯

*为保护来访者隐私，本播客中分享的来访者案例均已隐去细节信息或已征得来访者书面同意。本播客不同于心理咨询服务，若您在收听过程中有所触动，感到心理不适，请寻求专业的心理服务或拨打当地24小时热线（中国心理危机与自杀干预中心救助热线电话：010-62715275；美国请拨打911或自杀和危机干预热线988）。