简介...
HI 你好啊，
这期我们聊聊休息这件事。其实休息是要讲科学的，这个世代我们已经拼到了休息都要讲科学的地步了。
这里就结合《自控力》和《意志力》这本书，从降低意志力消耗的角度来
最后我们还聊了聊我对睡眠这件事的看法，简单的说就是要注意别抢占睡眠时间，那样会影响专注力，得不偿失。如果失眠了也不怕，可以直接去睡眠门诊，很简单。切忌不要害怕失眠，和失眠死磕，结果导致更严重的失眠。
——奸商老Q
主播...
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
JoyZh
1年前
日本
1
很有帮助
衢南
1年前
浙江
0
58:13 和我吃文拉法辛感觉一样，很平静很舒服。但我吃了四个月还是停了，不想产生依赖、耐药性提高等问题。通过自身心理调节、冥想和身体锻炼停了
ud_SgHI
1年前
广东
0
阿普吗？
