听你俩聊天是我的放松时刻，聊什么内容、什么形式都行

可能接下来的会有点乱，因为是在午饭时间听完这一集播课，太多个moment hit到我然后回忆交融在一起，那就想到哪说哪吧 对于米糖的做法反应真的太太太有共鸣了大概我青春期的时候就是这种类型这里是指18岁以前吧于我而言，声音焦虑是远比容貌焦虑要更严重的，因为我就觉得像Zoe说的，身体发肤受之父母嘛，那其实改变不太多，然后声音这个的话，其实它更多是集合了你的经历，而会慢慢变化的。在18岁以前，我可能都是不太敢跟别人电话聊天，发语音这种，比如疫情期间各种线上的会议，要说话的环节，就巴不得赶紧收完，或者是不要点到我，因为我觉得自己声音很难听之类的（基于自己大大咧咧咋咋呼呼的性格或者过去的不好回忆所致）然后就会产生那种扭扭捏捏的状态。 但是我想说只要开始察觉到了那一定会有转变的。到后来一年又一年的会有人说你声音好温柔啊，你的声音很好听，很特别，很有亲和力跟你交流很舒服之类的。这种反馈不是一下子来的，它更像是一段一段时间慢慢慢慢加强。后面也让我记得很深刻的是肉老师说的。做一个差异性很强的人，那我想我大概就是这种，可以在两个极端随时游走，但不会永远停在中间。然后我选择接纳过去的不好的经历，回忆与他们和解。 再到后来，大概率是对自己的认知更清晰，也更自信。而这时候上帝他好像又在给我强化对这个课题的认识和解决，于是乎我的身边会出现了一些比较拧巴的人或者是事物帮助我再一次强化。然后大概就是外界照出了曾经的自己，而我也变成像肉老师说的开始确定性比较强了。 于是乎我就会跟他们说一天天闲着哪来那么多有的没的，噼里啪啦的把它先弄完就行了，大概就是这种，一边吐槽一边很轻松的。说着对方给我答到不行，不会，我现在在抠着指甲还是不知道该怎么办？于是我又答到，好！那就抠，继续抠，抠完左边到右边，抠到7点那就结束，天上会掉下一份材料给你拿去交。后面对方也笑到了不再纠结犹豫摆烂而是吭哧吭哧干了 然后这就让我想到过分的共情很容易让这个人继续掉进他自己设计的陷阱或者是漩涡里面，就好比船大了不好掉头。包括像Zoe说的那一句你就按你自己的舒服的方式来就好了呀（大概是这样，然后呢我就会觉得这种其实可能会使米糖更加纠结了，后面我想想原因，大概就是因为这个指令不够明确，也就是没有明确的方案。因为核心原因很简单已经是很拧巴，很纠结的状态，所以这种得到看似很简单的答案其实等于没有答案） 这时候反倒是后面Zoe说的不太会去在这种无关紧要的事情上面花太多时间，我反而觉得这个才是能够帮助米糖走出这种困境（也就是说对于这种心态或者是状态也好，他的解决方式有可能选择反面来推进例证会比较合适，因为这样能够让人更快的转过弯来） 所以综上，我觉得米糖这种问题的出现以及觉察的开始就已经很棒啦！同样的我也相信接下来的生活当中会有更多的课题去强化你对它的认识和解决！(*´・ｖ・)尽管接住和体验就行儿！

终于更新了，天天看你们更新了没

26:52 我以前更相信人经历影响大于本身，坚信不疑。 最近看了可妈分享带娃那期，一对父母养的孩子都能不一样，那其实孩子本身（人）的命运早已注定了，你给一样的环境滋养出来还是不一样的人。

像我人在异乡工作和镀金拿经验，当我做出后面赛季结束要回到家乡创业的决定，我就觉得每天的时间利用必需学会高效和取舍，也更没必要和这里那些不愉快的事情内耗纠结

神速

来了来了！周五开心！

好久不见！

hihi～zoe！好久不见 周末愉快呀

41:42 说到短剧，那天和我一个妹妹和宝贝见面，我那个妹妹聊到短剧的时候，我真的一点都不晓得，但我宝贝就知道，两个聊得很火，我下来就去看了一下，完全看不进去，我就觉得难道是我自己落伍了吗？后来想想应该不是，每个人的兴趣应该还是从他自己生活中放映出来的，像我妹妹就是长期上班很忙很累，短剧一集只有几分钟，可能两个小时就看完了一部，不像电视剧会很长，需要追很久，而我宝贝呢，就是对所有她不知道的东西感兴趣，会去了解，而我，真的是只对我自己感兴趣的才去看，也想学习新的东西，就像肉肉说的，也想从别人的经历，阅历，见到更多的见识和认知，因为对于我这个年龄，没有很多的社交和认识新朋友的机会，就只有从媒体上获取，我是这样理解的哈，很喜欢你们的博客，没期都听，很多共鸣。

哈哈哈哈哈哈你们还真别说 连麦那晚也是绝了我看小红书也是偶尔看的，结果就刷到zoe要直播我就蹲了一下 然后看着看着米糖第一次连麦连着连着就被封了就剩下zoe在喝酒了🤣🤣笑亖

这一年很不顺利 生活和工作都毫无动力 毫无灵感 这两年起起伏伏 抓住了很多机会但是错过的会更多 想的越多好像越迷茫 我从来不觉得自己是一个会焦虑的人 但是现在确实状态一般很无力 life goes on 好好做好这一年的收尾吧 💪

而且你们的博客我会听很多遍，请不要做快节奏易传播的内容，坚持现在的风格，感谢，我才不喜欢姥姥姥爷呢，没啥意思

29:25 根本不会！我相信能量是会链接的，zoe和米糖在很好的状态下，播客传递的能量也会很不同，听播客的我们才有可能从中获取很强大的能量。所以不需要有心理负担～

期待视频播客耶！！

48:07 我自己很喜欢写日记，这个过程和你们的播客过程有点像，会边写边想，越写越深入，甚至有时候对一个问题还是很迷茫的状态，在写的过程中剥丝抽茧，问题逐渐变得清晰明了许多。很有兴趣试试诶视频口播的形式！吃下这个安利hhhhh

07:49 哇。骑车试试

肉肉，不要因为短视频快节奏，你就改变自己的风格，我喜欢的就是现在的节奏，现在的长度😭