大家开工一个月了。今年的生活和工作都步入正轨啦。该焦虑的也都开始焦虑了。谁又不是呢？（隔空抱抱你们）。焦虑提前成了我们城市打工人的一大状态，每个人的焦虑情绪下的行为思想都不一样，这些也都影响着我们对焦虑的反作用。来源也许都是“我希望我能做得更好”或者“我希望我能掌控住事情的发展”，其实都是一些正向的出发点。但为什么焦虑最后让我们反而寸步难行？也许你在听到这期的过程中，也找到自己的答案。希望你在新的一年里，焦虑可以有一些，鞭策自己做得更好，工资涨得更高。但是我们不要让它吞噬你的身心！


0:30两人最近的生活、工作状态。
02:30今年苦瓜炒肉没有to do list。
03:20揉面今年居然有认真想to do list!变了变了！
06:30找播客选题成了揉面会焦虑的事。
08:00焦虑的人与不焦虑的人之间存在着巨大的差异。
09:12焦虑提前和拖延症，哪个会好一些？
09:23苦瓜炒肉:拖延症是引起我焦虑的原因之一。
13:30对事情的预判，往往会影响事情发展的方向。
14:17揉面:拖延症是激发我创造力和生产力的关键动力。
18:50工作上，i人焦虑不安，e人信手拈来、出口成章。
28:00焦虑来源于什么？
35:20如果事情没按照你的预期进行或完成，你的感受是？
39:05焦虑会转化为内耗吗？
40:35有人觉得完成得完成的很好才满意，有人认为，能完成已经是很好的结果了！
46:20给听友们分享，苦瓜炒肉本人如何缓解焦虑提前。
47:35揉面缓解焦虑的具体方法。最后劝躺平。哈哈哈哈。