上半年，我们是不尽兴又常常处于自我怀疑状态之中的人。

工作中，总是太过于在乎结果，而不太能享受干事的当下。又总是庸人自扰，提前担心并未发生的意外情况；

人与人的交往中，总是容易把关系处得过于极端，深深感觉到是自己把关系处坏了；

出游时，担心自己的行程计划不能如愿进行，扫了同伴的兴。也在每个看似非常放飞的游戏项目里，始终提心吊胆着自己的安全，却没尽兴享受那一刻的松弛。

“作祟”的心让我们在看似平静的外表之下，显得我们和“自己”更加的撕裂。复杂的负面情绪影响着我们的思维方式和行为方式，“我们不应该自己怀疑”和“我们应该如何做才是对自己好的”同时存在体内抗衡时，往往出现的是那个别扭的我。我也不否认，这就是我最真实的样子。当然我也有美好想象，我能变成那个尽兴潇洒的人。

01:00揉面居然对上半年的自己松弛度不满意！

03:30揉面：工作职位上的变化，从以前做好自己的工作就行，到现在需要处理更多的人际关系，我觉得自己的表现不好。

08:30苦瓜炒肉：和朋友出去玩，自己负责的行程没有如愿进行，真的是很内疚。这也导致我不完全享受过程。

16:00揉面：我是那个会把关系搞僵的人。

17:48追剧了各位！揉面小群体后续发展。

20:00如果矛盾重新发生一次，你会解释吗？

21:50揉面：同事和我坦白，我的一些做法然让她想远离我。

25:30如果你想成为所有人都满意喜欢的人，你就不是你。

29:57揉面： 我很难踏出主动向对方坦诚表达的第一步。

34:00 揉面不尽兴的点：当做没有做过的事的当下，我总是需要花一半时间害怕+适应，另外一半时间才是享受。

34:38苦瓜炒肉尽兴的点：当事情真正开始的时候，我只有兴奋！

37:30承认自己的害怕，承认自己不是能十分尽兴的人吧，也没关系。

38:50我们都是焦虑的，只是焦虑的点不一样。这焦虑一定是在的啦。

40:00揉面：我希望我有玩家心态，体验至上。苦瓜炒肉：每天焦虑占比生活少一点就很开心了。