突然感觉到身边很少人会把幸福二字挂在嘴边，似乎这个词是个大词，有些看不见摸不着？

我问你，满分十分，你会给自己的幸福指数打几分？请你思考三秒后，把答案写到评论区，并与我分享为什么？

平凡平庸是常态，幸福亦是时刻相伴着我们，但是幸福会在我们不在意不珍惜的时候，悄悄的从指缝间溜走。我们是要做努力的，主动积极的寻找那些未知的瞬间，创造自己的幸福，叙说自己的故事回忆集。

这本书就是在教我们如何在日常生活中，创造自己的回忆故事，让我们离幸福更接近。

0:40 这本书的关键词是：幸福。
2:00 整体感受：总以为书名《为什么我只记得你》的你这个代词代表的是一切有复杂情绪的事。
03:30 当我在回忆的时候，总是先想到的是不那么幸福圆满的事。
06:20 我们的幸福和快乐总是很容易被难过不幸悲伤所淹没，但是忘记了两者都是故事和回忆的一部分，不应该遗忘任何一部分。
09:20 你给自己的幸福指数打多少分？
12:28 感知悲伤的能力要比感知幸福的能力强太多了。
13:20 正因为如此，所以我们更需要刻意寻找并记录幸福的瞬间。
15:30 对苦瓜炒肉的生活来说，打破日常轨迹，是制造回忆的最佳方式。
19:00 “路途是经历的一部分”。比起更加快速便捷的交通工具，坐火车的经历更有感触。就像困难重重的经历总比容易的过程更能让自己印象深刻。
26:00 当我们想起美好回忆时，都是与他人有美好联结的瞬间。
27:10 “峰尾定律”：“体验自我”与“记忆自我”
31:10 当我们走到人生最后，依靠着那些一个个特别的回忆点去讲述属于我们自己的故事。
33:15 “用故事跑赢遗忘曲线”
35:00 当一段回忆有第二个人、第三个人去讲述时，这段故事会更加丰富和令人深刻。
37:45 我们可以如何让自己靠近幸福多一些？
37:59 揉面：尝试刻意的记录一些生活瞬间
38:28 苦瓜炒肉：收集一些能代表一段经历的物品。
40:45 揉面：我们多和喜欢的朋友们一起制造特别的回忆。
43:00 苦瓜炒肉：在循规蹈矩的生活当中，时不时打破日常轨迹，能为自己制造一些“小惊喜”，让心里种下幸福愉悦的种子。
44:00 祝大家都能幸福！

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