本期突围之道，分享了蓝兰导师从农村女孩到硕博，再到高校老师，她如何在职场与生活中不断自我升级，以强大的内核面对挑战。聚焦于如何维持自我与外界的平衡，建立起更坚不可摧的个人内心世界。听蓝兰老师开启不同看待工作和生活的新视角，让你掌握打造强大内核的关键。

Timeline：

00:05:42:在职场中探索个人成长：如何划分工作和生活的界限？

00:11:21:突破成人状态，成为一个“不听话”的孩子

00:22:48:设定目标与规划，是稳定内心的需要，也是未来发展的必要

00:28:32:职场初期的成功之道，做“50分”的职场人

00:34:17:拥抱不完美，在社交中建立深层次的人际关系

00:39:58:职场中如何与大BOSS建立良好关系？

00:51:23:教育学中的中医式疗愈之道

01:01:33:如何滚雪球式成长，构建个人优势

主播：小袋，伴行青年志愿者；

对谈嘉宾：

澜蓝兰

• 从乡村教师一路硕博到高校教师
• 擅长向上社交、自我教育调整、重塑内核心强大系统
• 帮助多人考编考研考博上岸

创作者们

策划 小袋、罗玉

主播 小袋

嘉宾 澜蓝兰

后期 小袋、罗玉

审核 蔡蔡、澜蓝兰、振中

• 关于青年有伴

青年有伴是一档由伴行青年发起的一档成长陪伴型播客，通过主播与嘉宾的对谈，聚焦当代年轻人的现状，关注当代年轻人到成长，为青年朋友们提供不一样的视角和维度去看待世界，看待生活与工作！播客更新频率：一周一更

• 关于伴行青年

伴行青年是一个以社群的形式展开的一个线上公益组织，围绕青年成长中的两大核心需求——认知和技能，为立志向上的青年伙伴提供陪伴成长的闭环式赋能体系，让他们获得自我安放、自我发展和融入社会的能力。

我们也欢迎每一位积极向上、愿意追求更好的小伙伴，点击链接加入我们的“伴行青年”大家庭。