时长：
68分钟
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发布：
1年前
简介...
本期突围之道，分享了蓝兰导师从农村女孩到硕博，再到高校老师，她如何在职场与生活中不断自我升级，以强大的内核面对挑战。聚焦于如何维持自我与外界的平衡，建立起更坚不可摧的个人内心世界。听蓝兰老师开启不同看待工作和生活的新视角，让你掌握打造强大内核的关键。
Timeline：
00:05:42:在职场中探索个人成长：如何划分工作和生活的界限？
00:11:21:突破成人状态，成为一个“不听话”的孩子
00:22:48:设定目标与规划，是稳定内心的需要，也是未来发展的必要
00:28:32:职场初期的成功之道，做“50分”的职场人
00:34:17:拥抱不完美，在社交中建立深层次的人际关系
00:39:58:职场中如何与大BOSS建立良好关系？
00:51:23:教育学中的中医式疗愈之道
01:01:33:如何滚雪球式成长，构建个人优势
主播：小袋，伴行青年志愿者；
对谈嘉宾：
澜蓝兰
- 从乡村教师一路硕博到高校教师
- 擅长向上社交、自我教育调整、重塑内核心强大系统
- 帮助多人考编考研考博上岸
创作者们
策划 小袋、罗玉
主播 小袋
嘉宾 澜蓝兰
后期 小袋、罗玉
审核 蔡蔡、澜蓝兰、振中
- 关于青年有伴
青年有伴是一档由伴行青年发起的一档成长陪伴型播客，通过主播与嘉宾的对谈，聚焦当代年轻人的现状，关注当代年轻人到成长，为青年朋友们提供不一样的视角和维度去看待世界，看待生活与工作！播客更新频率：一周一更
- 关于伴行青年
伴行青年是一个以社群的形式展开的一个线上公益组织，围绕青年成长中的两大核心需求——认知和技能，为立志向上的青年伙伴提供陪伴成长的闭环式赋能体系，让他们获得自我安放、自我发展和融入社会的能力。
我们也欢迎每一位积极向上、愿意追求更好的小伙伴，点击链接加入我们的“伴行青年”大家庭。
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
佳慧同学
1年前
山东
5
32:51 兰兰老师说的太醍醐灌顶了吧，给他人的人设很重要，我一开始就是很能干的那种人设，领导交代的事情很放心，后续会有更多的任务给到我、不是自己的任务也给我做，我也不会拒绝，自己累的半死消耗自我身体健康🥲🥲同事说我“一脸不值钱”的样子。留一点空间和余地，给自己慢慢成长
shine127
1年前
安徽
5
听了后，很感动，大胆的去提出合理合法的你的诉求，我们不需要小心翼翼，战战兢兢的去工作，为什么要怕领导，我们又没有犯错
淘宝美工
1年前
北京
3
兰兰老师有没有？抖音号或者其他平台的，听了，好想关注。
HD110840z
1年前
四川
3
兰兰老师讲的太一针见血了！支持多连麦啊哈哈
Hurzey
1年前
广东
3
兰兰老师真的讲的太好了，给我很多思考和方向。我之前在大学一直是畏手畏脚，怕着怕那，总是把自己的个人需求放在后面，觉得别人都有求于我了，那必然是遇到了难处，那就先帮他们吧，那就先不休息了，那就先帮顶班吧，那就先不去聚会了，再熬一个晚上赶出方案吧……等等等等，虽然最后会得到几句赞美，但是那几句简单的感谢并不能抵挡我那些未完成事情带来的失落感，兰兰老师总是把自我的需求放在第一位，据理力争的强调自己的感受和想法，这一点是需要我去认真学习和思考的，目前我也在职场上立好了人设，今年的工作还算是满意，和兰兰老师说的很多都很切合，有很多的共鸣（例如直属领导会压榨人，但是上上面的领导会包容，倾听，也不会过多的）
qoqogo
1年前
天津
3
听的时候，自己十分的激动，也为老师的勇敢感到动容。尤其是老师所说的只有在职场中经历痛苦，且忍受下来，内心强大，之后来迎来蜕变，未来更好的迎接各种种种不确定。
佳慧同学
1年前
山东
2
57:34 是的，自己的权益自己维护
蔡蔡子爱吃草莓
1年前
湖南
2
1:05:55 找到自己想要练就的技能，花时间深耕，不停地去滚雪球，将标签死死地贴到自己身上，急于求成真的不可行，慢慢来比较快，笨一点没关系！
Tang_pbwX
1年前
江西
1
好喜欢兰兰老师，我本身也是从事教育的，就觉得很有启发，谢谢兰兰老师🌹🌹🌹🌹
扯个散散
1年前
河南
1
非常喜欢蓝兰老师的智慧，请多邀请～
星禾-17
1年前
未知
1
好喜欢兰兰老师，主持人也很会提问，两个饭点听完的，收获很多，要建立强大稳定的内核。希望继续多出高质量的播客～
HD260404n
1年前
上海
1
确实，很难不赞同
蔡蔡子爱吃草莓
1年前
湖南
1
56:47 自己的权益自己勇敢地去争取，合情合理地提出要求，如果是碰到个破公司，不讲理的，那就直接走人！
呃啊丘_5Oa9
11个月前
北京
0
可以请问兰兰老师有推荐的历史书籍嘛～
HD1035341u
1年前
江西
0
老师分享给自己以某种力量，也从分享的工作经验技巧中学习了不少。
