🏃🏻♀️ 如果你正处于人生的十字路口，感到迷茫和焦虑，那么这期播客是为你准备的。♥Susie的故事不仅是关于个人成长的真实记录，也是一盏指引你前行的明灯。通过她的经历，你将学会如何在不确定性中找到自己的热情，如何克服内心的恐惧和拖延，以及如何用轻松的心态面对生命中的挑战。

💫 让我们一起聆听Susie的心声，探索如何在纷繁复杂的世界中，找到属于自己的道路。

🎙️ 在本期播客中，我们深入探讨了年轻人在20至30多岁这个关键阶段所面临的迷茫和焦虑。我们有幸邀请到了Susie，一位经验丰富的行动力教练，她以自己的亲身经历，向我们展示了如何在黑暗探索期中寻找方向，如何在焦虑中找到平静，并最终实现自我成长。

💬 Timeline：

00:02:04:末日游戏：为在TA人留一个小纸条：踩过的坑希望后来者能够避过去

00:09:40:探索自我：年轻人在20-30岁是处于黑暗探索期的

00:19:22:大学选择与自我认知：有了更多的自由空间中，进行自我探索

00:29:03:突破束缚，追求自我：我为何不再寻求爸爸的认同？

00:38:46:探索自我兴趣：如何从三分钟热度中获得三分钟的收获？

00:48:23:探索世界的新奇之旅：如何正确看待三分钟热度？

00:58:09:寻找热爱之路：如何开启一条长久的道路？

01:07:52:轻松启动，享受做事的过程，远离过度期待的困境

01:17:33:通过重新连接内在，找到对事情的渴望与条件的评估：迈向成功的关键步骤

01:27:15:当人生停滞不前时：珍惜暂停的信号，重新审视人生路径

01:36:58:从愤怒到理解：自我关怀的力量揭示拖延背后的需求

01:46:38:追求内心需求，勇敢在“我应该”和“我想要”中，选择我想要

主播

蔡蔡，伴行青年志愿者；

对谈嘉宾

Susie，行动陪伴教练，职业生涯规划师

创作者们

策划 蔡蔡、Susie

主播 蔡蔡

嘉宾 Susie

后期 蔡蔡

审核 Susie、振中

• 关于青年有伴

青年有伴是一档由伴行青年发起的一档成长陪伴型播客，通过主播与嘉宾的对谈，聚焦当代年轻人的现状，关注当代年轻人到成长，为青年朋友们提供不一样的视角和维度去看待世界，看待生活与工作！播客更新频率：一周一更。

小宇宙、QQ音乐、苹果播客、网易云、喜马拉雅全平台上线收听

• 关于伴行青年

伴行青年是一个以社群的形式展开的一个线上公益组织，围绕青年成长中的两大核心需求——认知和技能，为立志向上的青年伙伴提供陪伴成长的闭环式赋能体系，让他们获得自我安放、自我发展和融入社会的能力。我们也欢迎每一位积极向上、愿意追求更好的小伙伴，点击链接加入我们的“伴行青年”大家庭。