在这期播客中，嘉宾姚君，带我们走过她精彩的三段人生：扎根工作18年、裸辞后的经历自我探索、最终成为一名共创式教练。她的故事不仅展现了丰富的职场经验和人生见解，更在个人成长、教育和职场转换方面有独到的思考。通过这期对话，我们将洞见在职场和生活中坚持自我探索的重要性，了解到转变不仅是外在的身份变化，更是内心深处持续的自我实现过程。这期播客带你一起探索君姐的教练之旅，发现自我、积蓄力量，开启你的变革与挑战之路！

🎧 timeline：

00:08:31: 在工作中寻找真正的自我：探索与磨练中去不断发现的旅程

00:17:01: 个人成长的探索之路：不再专注他人，看到属于自己的路

00:25:38: 成长的密码：探寻最有帮助的事情与心态

00:34:10: 寻找内心的种子：自我反思与自我接纳的重要性

00:42:44: 认识自己：探寻自我价值与社会系统的相互关系

00:51:16: 教练：唤醒内心的力量，发现你的潜能！

00:59:51: 教练之路：探寻自我认知与生命价值的旅程

01:08:22: 转变思维，向他人求助：发现内心的价值和力量

01:16:57: 教练陪伴下的变革与挑战：找到自己的节奏与力量

01:34:03: 深度对话的力量：播客的录制就是一次探索自我、积蓄能量的过程

主播

蔡蔡，伴行青年志愿者；

对谈嘉宾

姚君，共创式教练

创作者们

策划 蔡蔡

主播 蔡蔡

嘉宾 姚君

后期 陈镇男、董欣萱

审核 蔡蔡、小袋

• 关于青年有伴

青年有伴是一档由伴行青年发起的一档成长陪伴型播客，通过主播与嘉宾的对谈，聚焦当代年轻人的现状，关注当代年轻人到成长，为青年朋友们提供不一样的视角和维度去看待世界，看待生活与工作！播客更新频率：一周一更。

小宇宙、QQ音乐、苹果播客、网易云、喜马拉雅全平台上线收听

• 关于伴行青年

伴行青年是一个以社群的形式展开的一个线上公益组织，围绕青年成长中的两大核心需求——认知和技能，为立志向上的青年伙伴提供陪伴成长的闭环式赋能体系，让他们获得自我安放、自我发展和融入社会的能力。我们也欢迎每一位积极向上、愿意追求更好的小伙伴，点击链接加入我们的“伴行青年”大家庭。