Hello 大家好 我是时奕，欢迎来到能量博物馆。

临近2023年底，在一团忙碌中，我开始陆续跟今年的年度咨询学员们做1V1年度访谈，一起聊聊今年这一年的成长与改变。

其实，我一直都想做人物访谈，也很喜欢在不同的生命故事中找寻对方的成长脉络与绵密情愫，这是每一个个体带着独特的视角所亲历体验的世界，如此特别，也非常宝贵。

这一期播客很特别，其实，它是我跟我的年度咨询学员做的一期1V1年度访谈，在征得对方本人的同意之后，她也特别愿意把自己的故事分享出来，期待给更多听到的女孩们在这个年末的寒冬带来一丝温暖与力量。

2023年每个人都过得不容易，正因为如此，那些闪耀的光芒与燃烧的火苗才显得更加珍贵。

🎬前情提要

sherry是我今年年度咨询学员中很特别的一位，在这两年多的时间里，我见证了她特别多的人生转变与抉择。

从她刚回国的迷茫无措的状态，到后来搬到深圳开始新旅程，再到后续一个人来到上海，还做了很多一直想做但不敢做的体验尝试，比如：纹身、去云南心灵进修、说走就走的泰国旅行，一个人做手术等等.....

她更加明确什么是自己更想要的，什么是对自己更重要的，什么是真正地关心照顾自己，并开始主动在职场里勇敢表达自己的声音，为自己的生活创造更多的自由与舒适，为自己的未来谋得更多的机遇........

在Sherry身上，我看到了两年的光景可以如何作用于个体之上，让其实现从内到外的全方位的成长与改变。

这一段很漫长的自我成长之旅真的不容易，而我有幸参与并见证了这整个过程，她的成长故事也总给我很大的能量与鼓励，让我看到更多的善意，更多的主动，与更多的战斗，我为她感到骄傲和开心！

💓心动时刻

02:12 我与sherry相遇相知相熟的故事

03:56 今年发生的最大的改变是开始爱自己了

04:34 以前时间排的很满，今年通过一些具体的行为开始爱自己了，第一个就是早睡觉

10:35 第二个就是看见自己真实的情绪，今年是我情绪大爆发的一年

13:43 只有我尊重自己的情绪，别人才会尊重我

15:34 我最初遇到你的时候，是处于一种特别迷失的状态

21:04 通过长程咨询，我收获的第一点是跟一个人的关系

21:22 我收获的第二点是复盘的好习惯

29:05 以前我们咨询的时候，我总是哭，到现在，我们可以笑着结束

30:52 我习得了一个新的理念：乐观

33:30 我很大的一个心态转变：我在这儿就是最好的选择了

44:37 我的经验分享就是心要狠一点，把自己放在第一位

49:03 我开始看到真实的自己，真实的自己才能有真实的关系

54:49 我不要装在钻石里，钻石很累，而火柴才有温度

62:24 我无法用言语描述有多幸运能遇到你找到你

希望每一天的阳光都能打在你的脸上🔅

祝你今天也快乐，既让自己快乐，也给身边人带来了快乐❤️

📮听众来信

不论是问题、故事、困扰或者任何你们想说的话，欢迎给我写信，我会不定期选择听众来信的方式在播客节目中与大家分享探讨，愿我们都活在我本具足的小宇宙里～

这世界盛大灿烂，欢迎体验！

我的邮箱：[email protected]

🎵本期BGM

ROSS AND RACHEL - Jake Miller

🪐关于「时奕」

微信公众号：时奕成长馆

链接时奕：ShiyiStart

真实的自己你好，我不再害怕你了！